ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: በአጃው ዳቦ ውስጥ ስንት ካርቦሃይድሬት አለ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Oswald Mason | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:58
የአመጋገብ እውነታዎች
ካሎሪ - 120 | (502 ኪ. | |
---|---|---|
ጠቅላላ ካርቦሃይድሬት | 24 ግ | 8% |
የአመጋገብ ፋይበር | 2 ግ | 8% |
ስኳሮች | 0 ግ | |
ፕሮቲን | 4 ግ |
በዚህ ረገድ በሾላ የሾላ ዳቦ ውስጥ ስንት ካርቦሃይድሬት አለ?
የአመጋገብ መረጃ
ካሎሪ - 284 | (1188 ኪ. | |
---|---|---|
ካርቦሃይድሬት | 53.7 ግ | 17% |
ስኳሮች | 1.2 ግ | |
የአመጋገብ ፋይበር | 3.6 ግ | 12% |
ሶዲየም | 416 ሚ.ግ | 18% |
እንዲሁም እወቅ፣ ኮምጣጣ ዳቦ ለክብደት መቀነስ ጠቃሚ ነው? የሚነሱ ማስረጃዎች ለ የተጠበሰ ዳቦ እና ክብደት መቀነስ . ጋር ኮምጣጣ በተመሳሳይ ሁኔታ በደም ውስጥ ያለው ኢንሱሊን መጨመር ምክንያት የርእሰ ጉዳዮቹ የደም ስኳር መጠን ዝቅተኛ ነበር” በማለት ግኝቱ በብሪቲሽ ጆርናል ኦቭ ኒውትሪሽን ላይ እየታተመ ነው።
እዚህ፣ በአንድ ቁራጭ የኮመጠጠ አጃ ዳቦ ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ?
የተመጣጠነ ምግብ ይዘት በአማካይ አንድ መካከለኛ ቁራጭ በግምት 2 አውንስ (56 ግ) የሚመዝን (2) ይይዛል። ካሎሪዎች : 162 ካሎሪዎች . ካርቦሃይድሬት - 32 ግራም.
በጣም ጤናማ ዳቦ የትኛው ነው?
እርስዎ መምረጥ የሚችሉት 7 በጣም ጤናማ ዳቦዎች እዚህ አሉ።
- ሙሉ እህል የበቀለ። የበቀለ ዳቦ ለሙቀት እና ለእርጥበት መጋለጥ ማብቀል ከጀመሩ ሙሉ እህሎች የተሰራ ነው።
- እርሾ ሊጥ.
- 100% ሙሉ ስንዴ.
- አጃ ዳቦ።
- ተልባ ዳቦ.
- 100% የበቀለ አጃ ዳቦ።
- ጤናማ ከግሉተን-ነጻ ዳቦ።
የሚመከር:
በ Sonic cheeseburger ውስጥ ያለ ቡን ስንት ካርቦሃይድሬት አለ?
Sonic Double Bacon Cheeseburger (ምንም ዳቦ የለም)፡ 638 ካሎሪ፣ 49 ግራም ስብ፣ 3 ግራም ካርቦሃይድሬት እና 40 ግራም ፕሮቲን (5)
በጫጩት ፋይል የተጠበሰ የዶሮ መጠቅለያ ውስጥ ስንት ካርቦሃይድሬት አለ?
Chick-Fil-A የተጠበሰ ዶሮ አሪፍ ጥቅል የአመጋገብ እውነታዎች መጠን 1 ጥቅል ኮሌስትሮል 60mg 20% ሶዲየም 960mg 40% ጠቅላላ ካርቦሃይድሬት 29g 10% የአመጋገብ ፋይበር 15g 60%
በቾባኒ ቫኒላ እርጎ ውስጥ ስንት ካርቦሃይድሬት አለ?
ካልሲየም ጠቅላላ ስብ 0g 0% ኮሌስትሮል 5mg 2% ሶዲየም 60mg 3% ጠቅላላ ካርቦሃይድሬት 15g 5% ፋይበር 0g 0%
በCulver የዶሮ ጣቶች ውስጥ ስንት ካርቦሃይድሬት አለ?
የአመጋገብ ካሎሪዎች ካርቦሃይድሬትስ (ጂ) ኦሪጅናል የዶሮ ጨረታዎች ጠቅላላ: 540 42
በአርቢ የተጠበሰ የበሬ ሥጋ ሳንድዊች ውስጥ ስንት ካርቦሃይድሬት አለ?
የአርቢ ክላሲክ ጥብስ የበሬ አመጋገብ እውነታዎች መጠን 154 ግ ኮሌስትሮል 50mg 17% ሶዲየም 970mg 40% ጠቅላላ ካርቦሃይድሬት 37g 12% አመጋገብ ፋይበር 2g 8%