ቪዲዮ: ሸርቤት በስኳር ዝቅተኛ ነው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Oswald Mason | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:58
አብዛኛዎቹ ሸርቤቶች እና sorbets እንደ “ብርሃን” ተመሳሳይ የካሎሪ ብዛት አላቸው። ዝቅተኛ -fat" ወይም "nonfat" አይስክሬም ወይም የቀዘቀዘ እርጎ ነገር ግን በስብ ውስጥ የጎደሉትን ይሸፍናሉ ስኳር , በእኔ አስተያየት ምንም ጤናማ አያደርጋቸውም. እንደ ሙሉ ፍሬ ያሉ አንዳንድ ምርቶች Sorbet በሦስቱ ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች ውስጥ የተጣራ ፍራፍሬን ይይዛሉ.
ከዚህም በላይ ሸርቤት ስኳር አለው?
ሼርቤት እና sorbet በምርት ስም ላይ በመመስረት በካሎሪዎች ይለያያሉ። ከሁለቱም አንድ ኩባያ የያዘ ከ 160 እስከ 200 ካሎሪዎች, ይህም አንዳንድ የተፈጥሮን ያካትታል ስኳር ከፍራፍሬ, ነገር ግን ብዙ ከፍተኛ የ fructose የበቆሎ ሽሮፕ ወይም ሌላ የተጨመረ ስኳር (ከ 10 እስከ 12 የሻይ ማንኪያ ስኳር ).
በተመሳሳይ፣ sorbet በስኳር ዝቅተኛ ነው? የፍራፍሬ ማጽጃዎች ወይም ውስጠቶች ወደ ውስጥ ይጨምራሉ ስኳር ሽሮፕ ፣ ከዚያ በረዶ ይሆናል። ምክንያቱም በውስጡ ከውሃ በስተቀር ትንሽ ነገር ይዟል. ስኳር እና አንዳንድ የፍራፍሬ ዓይነቶች ፣ sorbet ብዙ የመሆን አዝማሚያ አለው። ዝቅተኛ ከአይስ ክሬም ይልቅ በካሎሪ እና በስብ. በመሠረቱ፣ sorbet ከፍተኛ መጠን ያለው መድሃኒት ያቀርባል ስኳር ከትንሽ ጋር!
በተጨማሪም፣ ሸርቤት ከአይስ ክሬም ያነሰ ስኳር አለው?
Sherbet ያነሰ አለው የወተት ስብ እና ሌሎችም። ስኳር ከ ቅባቱ ያልበዛበት አይስ ክሬም እና የ SmartPoints ዋጋ ነው። በአንጻራዊ ሁኔታ ዝቅተኛ. Sorbet አለው። በውስጡ ምንም የወተት ተዋጽኦ የለም ፣ ስለሆነም ብዙውን ጊዜ ከስብ ነፃ ነው - ግን ከፍተኛ ስኳር ይዘቱ ሊሆን ይችላል ማለት ነው። አላቸው ልክ እንደ አንዳንድ ብዙ ካሎሪዎች አይስ ክሬም.
የሸርቤት አይስክሬም ምን ያህል ስኳር አለው?
የአመጋገብ እውነታዎች
ካሎሪ 213 | (891 ኪጁ) | |
---|---|---|
የአመጋገብ ፋይበር | 4.9 ግ | 20% |
ስኳሮች | 36 ግ | |
ፕሮቲን | 1.6 ግ | |
ካልሲየም | 80 ሚ.ግ |
የሚመከር:
ለስኳር ህመምተኞች ሸርቤት ከአይስ ክሬም የተሻለ ነው?
የምግብ መለያውን ይመልከቱ እና በጥንቃቄ ይጠቀሙ። ሼርቤት ብዙ ሰዎች ሸርቤት ከአይስክሬም ጥሩ አማራጭ እንደሆነ ያምናሉ፣ ነገር ግን ግማሽ ኩባያ ሸርቤት የአንድ ግማሽ ኩባያ አይስክሬም ካርቦሃይድሬትስ በእጥፍ ሊጨምር ይችላል።
ሸርቤት እንደ ንጹህ ፈሳሽ ይቆጠራል?
ሙሉ ፈሳሾች እንደ ወተት፣ የአበባ ማር፣ ክሬም ሾርባዎች፣ እና የቀለጠ አይስ ክሬም እና ሸርቤት ያሉ ማየት የማይችሉ ናቸው። ሙሉ ፈሳሽ አመጋገብ አሁንም በካሎሪ እና በንጥረ ነገሮች ዝቅተኛ ነው, ነገር ግን እንደ ንጹህ ፈሳሽ አመጋገብ ዝቅተኛ አይደለም
ሸርቤት ከአይስ ክሬም ያነሰ ካሎሪ አለው?
ሼርቤት፡ ሼርበርት በመሠረቱ የሶርቤት እና ቀጥ ያለ አይስክሬም ጥምረት ነው፡ በፍራፍሬ እና በውሃ የተሰራ ነገር ግን የወተት ተዋጽኦ (በተለምዶ የቅቤ ወተት) ይዟል። በህጉ መሰረት ሸርቤት ከ 2 በመቶ ያነሰ ቅባት መያዝ አለበት, እና ከመደበኛ አይስ ክሬም ያነሰ ካሎሪ ይይዛል
በቀስተ ደመና ሸርቤት አይስክሬም ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ?
የአመጋገብ እውነታዎች ካሎሪዎች 82 (342 ኪ.ጂ.) ትራንስ ፋት 0 g ኮሌስትሮል 6 mg 2% ሶዲየም 16 mg 1% አጠቃላይ ካርቦሃይድሬት 16.3 ግ 5%
በስኳር ዝቅተኛ የሆኑት የቁርስ እህሎች የትኞቹ ናቸው?
ዜሮ የተጨመረ ስኳር የቀስት ራስ ወፍጮዎች የተጋገረ ማሽላ ያላቸው 6 የቁርስ ጥራጥሬዎች። በአምራቾች ሞገስ. ኤደን ብራውን የሩዝ ፍሌክስ። በአምራቾች ሞገስ. Erewhon የበቆሎ ቅንጣት. በአምራቾች ሞገስ. የአጎቴ ሳም ኦሪጅናል የስንዴ የቤሪ ፍሬ። በአምራቾች ሞገስ. ካሺ 7 ሙሉ እህል ፓፍ. ዘመናዊ አጃ