ሸርቤት በስኳር ዝቅተኛ ነው?
ሸርቤት በስኳር ዝቅተኛ ነው?

ቪዲዮ: ሸርቤት በስኳር ዝቅተኛ ነው?

ቪዲዮ: ሸርቤት በስኳር ዝቅተኛ ነው?
ቪዲዮ: የሮማን ሸርቤት ኦቶማን ሸርቤት የምግብ አሰራር 2024, መጋቢት
Anonim

አብዛኛዎቹ ሸርቤቶች እና sorbets እንደ “ብርሃን” ተመሳሳይ የካሎሪ ብዛት አላቸው። ዝቅተኛ -fat" ወይም "nonfat" አይስክሬም ወይም የቀዘቀዘ እርጎ ነገር ግን በስብ ውስጥ የጎደሉትን ይሸፍናሉ ስኳር , በእኔ አስተያየት ምንም ጤናማ አያደርጋቸውም. እንደ ሙሉ ፍሬ ያሉ አንዳንድ ምርቶች Sorbet በሦስቱ ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች ውስጥ የተጣራ ፍራፍሬን ይይዛሉ.

ከዚህም በላይ ሸርቤት ስኳር አለው?

ሼርቤት እና sorbet በምርት ስም ላይ በመመስረት በካሎሪዎች ይለያያሉ። ከሁለቱም አንድ ኩባያ የያዘ ከ 160 እስከ 200 ካሎሪዎች, ይህም አንዳንድ የተፈጥሮን ያካትታል ስኳር ከፍራፍሬ, ነገር ግን ብዙ ከፍተኛ የ fructose የበቆሎ ሽሮፕ ወይም ሌላ የተጨመረ ስኳር (ከ 10 እስከ 12 የሻይ ማንኪያ ስኳር ).

በተመሳሳይ፣ sorbet በስኳር ዝቅተኛ ነው? የፍራፍሬ ማጽጃዎች ወይም ውስጠቶች ወደ ውስጥ ይጨምራሉ ስኳር ሽሮፕ ፣ ከዚያ በረዶ ይሆናል። ምክንያቱም በውስጡ ከውሃ በስተቀር ትንሽ ነገር ይዟል. ስኳር እና አንዳንድ የፍራፍሬ ዓይነቶች ፣ sorbet ብዙ የመሆን አዝማሚያ አለው። ዝቅተኛ ከአይስ ክሬም ይልቅ በካሎሪ እና በስብ. በመሠረቱ፣ sorbet ከፍተኛ መጠን ያለው መድሃኒት ያቀርባል ስኳር ከትንሽ ጋር!

በተጨማሪም፣ ሸርቤት ከአይስ ክሬም ያነሰ ስኳር አለው?

Sherbet ያነሰ አለው የወተት ስብ እና ሌሎችም። ስኳር ከ ቅባቱ ያልበዛበት አይስ ክሬም እና የ SmartPoints ዋጋ ነው። በአንጻራዊ ሁኔታ ዝቅተኛ. Sorbet አለው። በውስጡ ምንም የወተት ተዋጽኦ የለም ፣ ስለሆነም ብዙውን ጊዜ ከስብ ነፃ ነው - ግን ከፍተኛ ስኳር ይዘቱ ሊሆን ይችላል ማለት ነው። አላቸው ልክ እንደ አንዳንድ ብዙ ካሎሪዎች አይስ ክሬም.

የሸርቤት አይስክሬም ምን ያህል ስኳር አለው?

የአመጋገብ እውነታዎች

ካሎሪ 213 (891 ኪጁ)
የአመጋገብ ፋይበር 4.9 ግ 20%
ስኳሮች 36 ግ
ፕሮቲን 1.6 ግ
ካልሲየም 80 ሚ.ግ

የሚመከር: