ቪዲዮ: የታርት ቼሪ ጭማቂ ሆድዎን ሊያበሳጭ ይችላል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Oswald Mason | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:58
ጎምዛዛ ጎን: ጠንካራ, ጎምዛዛ ጣዕም የታርት የቼሪ ጭማቂ እንደ የምግብ መፈጨት ችግር ያሉ ምቾት የማይሰጡ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል ሆድ ህመም ፣ ተቅማጥ እና የሆድ ህመም ካለባቸው ጭማቂ በብዛት ይበላል.
ከዚህ ውስጥ የታርት ቼሪ ጭማቂ የሆድ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል?
Cherries sorbitol በውስጡ የያዘው የስኳር አልኮል ዓይነት ነው። ሊያስከትል ይችላል እብጠት፣ የሆድ ድርቀት , ጋዝ እና ተቅማጥ ወይም እንደ ብስጭት የአንጀት ሲንድሮም (IBS) ወይም fructose malabsorption ያሉ ሰዎች ላይ ምልክቶችን ያባብሳሉ።
እንዲሁም አንድ ሰው በቀን ምን ያህል የቼሪ ጭማቂ መጠጣት አለብህ ብሎ ሊጠይቅ ይችላል። ጠጣ ወይ 8 አውንስ Montmorency tart የቼሪ ጭማቂ ወይም 2 የሾርባ ማንኪያ. የሞንትሞረንሲ tart የቼሪ ጭማቂ ትኩረት (እንደ ሾት ተወስዶ ወይም በውሃዎ ወይም በሚወዱት መጠጥ ውስጥ ተጨምሯል) ሁለት ጊዜ ሀ ቀን ለማገዝ ትልቅ ውድድር ወይም ዝግጅት ከመደረጉ በፊት ቢያንስ ለሰባት ቀናት አንቺ ህመምን እና ማገገምን በበለጠ ፍጥነት ይቀንሱ.
ከዚህም በላይ የቼሪ ጭማቂ መጠጣት የሚያስከትለው ጉዳት ምንድን ነው?
ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ልክ እንደ ብዙ ተጨማሪዎች፣ የጥቁር ቼሪ ጭማቂ እና ትኩረትን የጎንዮሽ ጉዳቶች በደንብ አልተረዱም። ከፍተኛ መጠን ያለው የቼሪ ጭማቂ መጠቀም ወደ ሊመራ ይችላል የምግብ አለመፈጨት እና ተቅማጥ , እና ካሎሪዎች እና ስኳር ለአንዳንድ ሰዎች ችግር ሊሆኑ ይችላሉ.
የታርት ቼሪ ጭማቂ ለኩላሊት ጎጂ ነው?
Cherries በጣም ጥሩ የፀረ-ሙቀት አማቂያን እና የፋይቶኬሚካል ምንጭ ናቸው, እና "መካከለኛ" የፖታስየም ፍራፍሬዎች ተደርገው ይወሰዳሉ. አንድ ግማሽ ኩባያ ጣፋጭ ቼሪ በግምት 131 ሚሊ ግራም ፖታስየም ይይዛል. ነገር ግን፣ በኋለኛው ደረጃ ላይ የፖታስየም እና/ወይም ፈሳሽ ገደቦች ካሉዎት ሲ.ዲ.ዲ , የቼሪ ጭማቂ ተገቢ የመጠጥ ምርጫ ላይሆን ይችላል.
የሚመከር:
Cilantro ሆድዎን ሊያበሳጭ ይችላል?
የቆርቆሮ ቅጠሎች አብዛኛውን ጊዜ እንደ ሲላንትሮ ይባላሉ. ኮሪደር ለጨጓራ እና አንጀት ችግሮች በአፍ የሚወሰድ የሆድ ህመም፣ ማቅለሽለሽ፣ ተቅማጥ፣ የአንጀት ጋዝ፣ የሆድ ድርቀት እና የሚያናድድ የአንጀት ሲንድሮም (IBS)
ቡልጋሪያ ፔፐር ሆድዎን ሊያበሳጭ ይችላል?
የቡልጋሪያ ፔፐር ቆዳ ለመበጠስ አስቸጋሪ ነው. እንዲሁም ለአንዳንድ ሰዎች የሆድ ህመም ወይም ጋዝ ሊያስከትል ይችላል. ነገር ግን አሁንም በምግብ ሰዓት በፔፐር ለመደሰት ከፈለጉ፣ McDowell ከመብላቱ በፊት ቆዳውን እንደሚያስወግዱ ተናግሯል።
የ feta አይብ ሆድዎን ሊያበሳጭ ይችላል?
የላክቶስ አለመስማማት ካለብዎ የወተት ተዋጽኦዎችን ከበሉ ወይም ከጠጡ በኋላ ከ30 ደቂቃ እስከ 2 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ። ነገር ግን አንዳንድ የወተት ዓይነቶች ሊኖሩዎት እንደሚችሉ ሊገነዘቡ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ እንደ ስዊዘርላንድ፣ ቼዳር፣ ፌታ፣ ወይም ፍየል ያሉ አንዳንድ አይብ እንደማይረብሽዎት ሊያውቁ ይችላሉ፣ ሌሎች ደግሞ ምልክቶችን እንደሚያስነሳሱ ሊያውቁ ይችላሉ።
የተልባ ዘይት ሆድዎን ሊያበሳጭ ይችላል?
የተልባ ዘርን ወደ አመጋገብ መጨመር በየቀኑ የአንጀት እንቅስቃሴን ይጨምራል። በተጨማሪም የጨጓራና ትራክት (GI) የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለምሳሌ የሆድ እብጠት፣ ጋዝ፣ የሆድ ህመም፣ የሆድ ድርቀት፣ ተቅማጥ፣ የሆድ ህመም እና ማቅለሽለሽ። ይህ እንዳይከሰት የተልባ እህል በብዛት ውሃ መወሰድ አለበት።
ጥሬ በርበሬ ሆድዎን ሊያበሳጭ ይችላል?
የቡልጋሪያ ፔፐር ቆዳ ለመበጠስ አስቸጋሪ ነው. እንዲሁም ለአንዳንድ ሰዎች የሆድ ህመም ወይም ጋዝ ሊያስከትል ይችላል. ነገር ግን አሁንም በምግብ ሰዓት በፔፐር ለመደሰት ከፈለጉ፣ McDowell ከመብላቱ በፊት ቆዳውን እንደሚያስወግዱ ተናግሯል።