አንድ ሰው ለመመገብ ምን ያህል ፕሮቲን ያስፈልገዋል?
አንድ ሰው ለመመገብ ምን ያህል ፕሮቲን ያስፈልገዋል?

ቪዲዮ: አንድ ሰው ለመመገብ ምን ያህል ፕሮቲን ያስፈልገዋል?

ቪዲዮ: አንድ ሰው ለመመገብ ምን ያህል ፕሮቲን ያስፈልገዋል?
ቪዲዮ: የሰውነነት ክብደትን ለመጨመር ፕሮቲን ሼክ/ ፕሮቲን ፖውደር ጥቅም 2024, መጋቢት
Anonim

ፕሮቲኖች እንደ የተጎተተ የአሳማ ሥጋ ወይም ጡት: 4-5 አውንስ በ ሰው . የተጠበሰ ዶሮ ወይም ተመሳሳይ ምግቦች: 3 ቁርጥራጮች በ ሰው . ስኩዌር እና ኬባብ: 2 በ ሰው . ቡሪቶስ: 1 በ ሰው.

በተመሳሳይ ሁኔታ, ለእያንዳንዱ ሰው የምግብ አቅርቦትን እንዴት ማስላት እንደሚችሉ ይጠየቃል?

ለ አስላ ምን ያህል ገንዘብ በአንድ ሰው ማውጣት አለብህ፣ በጀትህን ወስደህ በእንግዶችህ ቁጥር መከፋፈል አለብህ። ለምሳሌ፣ በ$5,000.00 በጀት 125 እንግዶችን የሚመገቡ ባልና ሚስት 40.00 ዶላር ይኖራቸዋል። በአንድ ሰው ለምግብ፣ ለዕቃዎች እና ለመሳሪያዎች ወጪ ማድረግ።

ለ 60 ሰዎች ምን ያህል የምግብ ትሪዎች እፈልጋለሁ? ከሰላጣ እና ከጎን ጋር, ሙሉ የምግብ አሰራር ትሪ ወደ 40 ገደማ ይመገባል, ግማሽ ትሪ ስለ 20. እያንዳንዱ ሰው 2-3 የጎን ክፍሎችን ይወስዳል, ስለዚህ ከጠቅላላው 180-200 አጠቃላይ ክፍሎች.

በዚህም ምክንያት ለ 50 ምግብ ለማቅረብ ምን ያህል ያስወጣል?

ካለህ 50 እንግዶች ወይም ከዚያ በላይ፣ በአንድ ሰው ከ20-40 ዶላር መካከል ለመደበኛ ለመክፈል ይጠብቁ የምግብ አቅርቦት . በአንድ ሰው ከ10-25 ዶላር የሚፈጅ (እንደ የምግብ አይነት) የሚሄዱትን በምግብ መኪና ወይም ብቅ-ባይ አማራጮች ላይ ወጪዎችን መቆጠብ ይችላሉ። በልደት ቀን ግብዣ ለመጀመር እዚህ ጠቅ ያድርጉ የምግብ አቅርቦት.

ለ 50 ሰዎች ምን ያህል ስጋ እፈልጋለሁ?

ለብዙ ሰዎች ምግብ ማብሰል ለዱሚዎች

መግባት ሰው 50 ህዝብ
ዶሮ፣ ቱርክ ወይም ዳክዬ (አጥንት አልባ) 1/2 ፓውንድ 25 ፓውንድ
ዶሮ ወይም ቱርክ (ከአጥንት ጋር) ከ 3/4 እስከ 1 ፓውንድ 38 ፓውንድ
ቺሊ፣ ወጥ፣ ስትሮጋኖፍ እና ሌሎች የተከተፉ ስጋዎች ከ 5 እስከ 6 አውንስ 15 ፓውንድ
የበሬ ሥጋ 1/2 ፓውንድ 25 ፓውንድ

የሚመከር: