ዋሳቢ አተር ለምን ሱስ አስያዥ የሆነው?
ዋሳቢ አተር ለምን ሱስ አስያዥ የሆነው?

ቪዲዮ: ዋሳቢ አተር ለምን ሱስ አስያዥ የሆነው?

ቪዲዮ: ዋሳቢ አተር ለምን ሱስ አስያዥ የሆነው?
ቪዲዮ: lunch-box preparing | 我的每日便当:双层炸猪排与蟹味菇炒卷心菜便当+装盒步骤 Pork cutlet bento 2024, መጋቢት
Anonim

በቀላሉ የደረቁ አረንጓዴ ናቸው አተር በቅመም የተሸፈነ wasabi ሽፋን. እርስዎ አስቀድመው እንደሚያውቁት, wasabi ነው። በጣም ጤናማ እና እንዲሁም አንዳንድ ትኩስ ጣዕም ይሰጥዎታል. አንድ ቁራጭ መብላት ዋሳቢ አተር , እነዚህን ሁለቱንም ባህሪያት በአንድ ጊዜ በቀላሉ መደሰት ይችላሉ. ዋሳቢ አተር ናቸው። በጣም ሱስ የሚያስይዝ.

ከዚህ በተጨማሪ ዋሳቢ አተር ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?

በቀላሉ የደረቁ አረንጓዴ ናቸው አተር ውስጥ የተሸፈነ wasabi ድብልቅ. አንድ 1/3 ኩባያ አገልግሎት 100 ካሎሪ ብቻ ነው እና 2ጂ ስብ፣ 2ጂ ፋይበር እና 5ጂ ፕሮቲን ይሰጣል። ስለነሱ በጣም የምወደው ነገር የእነሱ ቅመም ጣዕም እና የተበጣጠለ ሸካራነት ነው።

በመቀጠል፣ ጥያቄው፣ ዋሳቢ አረንጓዴ አተር ለእርስዎ ጥሩ ነው? ዋሳቢ አረንጓዴ አተር . አተር ዝቅተኛ ስብ ናቸው ነገር ግን በሁሉም ነገር ከፍተኛ ነው. አንድ ኩባያ አተር ከ 100 ካሎሪ በታች ፣ ግን ብዙ ፕሮቲን ፣ ፋይበር እና ማይክሮ- አልሚ ምግቦች . አተር መብላት መጨማደዱ፣ አልዛይመርስ፣ አርትራይተስ፣ ብሮንካይተስ፣ ኦስቲዮፖሮሲስን እና ካንዲዳ መከላከል ይችላል።

በተመሳሳይ፣ ብዙ ዋሳቢ አተር ከበሉ ምን ይሆናል?

የማይመሳስል ብዙ የታሸጉ ምግቦች ፣ ዋሳቢ አተር ፋይበር እና ፕሮቲን ይሰጣሉ ፣ ግን እነሱ አጥረት ብዙ ተጨማሪ ቪታሚኖች እና ማዕድናት. ተጨማሪ ሰአት, በጣም ብዙ መብላት ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው ምግቦች ለክብደት መጨመር እና የምግብ እጥረት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ዋሳቢ አተር ይበሉ በተመጣጣኝ መጠን ጤናማ አመጋገብን ከመከተል ጋር.

ዋሳቢ አተርን የሚያሞቀው ምንድን ነው?

ዋሳቢ አተር የተጠበሱ ናቸው አተር በእነሱ ላይ በፈረስ ፈረስ, በስኳር እና በጨው. ጣፋጭ ፣ ጨዋማ እና ቅመም ፣ ዋሳቢ አተር ሁሉንም ይኑርዎት. መበሳት፣ ትኩስ ጣዕም wasabi በጣም ጠንካራ ስለሆነ ብዙዎቹን መብላት አይችሉም. ሙሉውን 1/3 ኩባያ በአንድ ቁጭ ብሎ መመገብ ከባድ ነው።

የሚመከር: