ዝርዝር ሁኔታ:

ለእንቁላል ኑድል ጥሩ ምትክ ምንድነው?
ለእንቁላል ኑድል ጥሩ ምትክ ምንድነው?

ቪዲዮ: ለእንቁላል ኑድል ጥሩ ምትክ ምንድነው?

ቪዲዮ: ለእንቁላል ኑድል ጥሩ ምትክ ምንድነው?
ቪዲዮ: Veg Manchurian Gravy Restaurant Style - Indo Chinese | वेज मंचूरियन ग्रेवी बाजार जैसा | Big Fooodies 2024, መጋቢት
Anonim

በእንቁላል ኑድል ምትክ

  • እኩል መጠን ያለው fettuccine.
  • ወይም - linguine.
  • ወይም - ማንኛውም ሪባን ፓስታ .
  • ወይም - እንደ ቡናማ ወይም ነጭ ሩዝ የተለየ ስታርች ይጠቀሙ።

እንዲያው፣ ለእንቁላል ኑድል ጤናማ ምትክ ምንድነው?

6 ጤናማ አማራጮች ወደ ባህላዊ ፓስታ

  • Zucchini Noodles ወይም "Zoodles" Zucchini በሳቹሬትድ ስብ እና ሶዲየም ዝቅተኛ ሲሆን በኮሌስትሮል ውስጥ በጣም ዝቅተኛ ነው።
  • ስኳሽ ኑድል.
  • Quinoa ፓስታ.
  • ሩዝ ፓስታ.
  • ጥቁር ባቄላ ፓስታ.
  • ሺራታኪ ኑድል.

በተመሳሳይ በእንቁላል ኑድል እና ፓስታ መካከል ልዩነት አለ? በእንቁላል እና በፓስታ መካከል ያለው ልዩነት . እንቁላል ኑድል በፈላ ውሃ ውስጥ የበሰለ ያልቦካ ሊጥ የተሰሩ ናቸው። ፓስታ እንዲሁም በፈላ ውሃ ውስጥ ከሚበስል ከስንዴ ወይም ከ buckwheat ያልቦካ ሰሚሊና ሊጥ፣ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች አትክልቶች ይጨመራሉ የ ሊጥ.

ከላይ በተጨማሪ ለኑድል ጥሩ ምትክ ምንድነው?

ምርጥ 11 ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አማራጮች ለፓስታ እና ኑድል

  • ስፓጌቲ ስኳሽ. ስፓጌቲ ስኳሽ በጣም ጥሩ የፓስታ ምትክ ነው።
  • Spiralized አትክልቶች.
  • Eggplant Lasagna.
  • ጎመን ኑድል.
  • የአበባ ጎመን Couscous.
  • Celeriac Couscous.
  • ቡቃያዎች.
  • የሽንኩርት ኑድል.

የእንቁላል ኑድልን በፓፓርዴል መተካት ይችላሉ?

በምን አይነት ምግብ ላይ የተመሰረተ ነው አንቺ ማድረግ. እንቁላል ኑድል በቅቤ ወይም አይብ, በድስት ወይም በሾርባ ውስጥ ይቀርባሉ. እንቁላል ኑድል ብዙውን ጊዜ ከtagliatelle እና ከመጠን በላይ ወፍራም ናቸው። pappardelle እና ከ tagliatelle ትልቅ, ግን የግድ አይደለም.

የሚመከር: