የተጣራ ወተት ምን ያህል መጥፎ ነው?
የተጣራ ወተት ምን ያህል መጥፎ ነው?

ቪዲዮ: የተጣራ ወተት ምን ያህል መጥፎ ነው?

ቪዲዮ: የተጣራ ወተት ምን ያህል መጥፎ ነው?
ቪዲዮ: ልጆች የላም ወተት መቼ ነዉ መጀመር ያለባቸው? 2024, መጋቢት
Anonim

ማጠቃለያ ጣፋጭ የተጣራ ወተት ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው እና ላም ላለባቸው ሰዎች የማይመች ነው። ወተት የፕሮቲን አለርጂ ወይም የላክቶስ አለመስማማት. ጣዕሙ ለአንዳንዶች የማይጠቅም ሊሆን ይችላል እና በመደበኛነት ጥሩ ምትክ ሆኖ አያገለግልም። ወተት በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ.

ከዚህ በተጨማሪ የተጨማደ ወተት መጠጣት ምንም ችግር የለውም?

ጣፋጭ የተጣራ ወተት ከእነዚህ ምግቦች አንዱ ነው. ምን እንደሚያስቡ እናውቃለን - ስኳር ከመጠን በላይ መጫን ነው ፣ ወፍራም እና ተጣብቋል ፣ እሱ ጨዋማ ነው እና በእርግጠኝነት በማንኪያው በራሱ አይበላም። ጣፋጭ የተጣራ ወተት ነው። ወተት ውሃው ከተወገደበት እና ከስኳር የተጨመረበት.

በሁለተኛ ደረጃ, ከተጠበሰ ወተት ምን ማድረግ እችላለሁ? ወተት ያድርጉት፡ በቀሪው የታሸገ ጣፋጭ የተጨመቀ ወተት ምን እንደሚደረግ

  1. የቀዘቀዘ ቡና ወይም ሻይ አሻሽል። ስኪምን ለጣፈጠ ኮንደንስ መቀየር ልንወርድበት የምንችለው አስርትነት ነው።
  2. ሌላ የተጋገረ ጥሩ ማድረግን ይፃፉ።
  3. ጣፋጭ ወደ ጣዕም ይለውጡ.
  4. ወደ አይስ ክሬም ይጨምሩ.
  5. Dulce de Leche አድርግ.
  6. በጥሬው በማንኛውም ነገር ላይ አፍስሱ።

በተጨማሪም, የተጨመቀ ወተት ወፍራም ሊያደርግዎት ይችላል?

አንድ የሾርባ ማንኪያ የተጣራ ወተት ይሆናል ከ55 እስከ 62 ካሎሪ ያላቸው እና ወደ ሁለት ግራም የሚጠጉ በዋናነት የሳቹሬትድ ሊሰጡ ይችላሉ። ስብ . ሆኖም፣ የተጣራ ወተት በጣም ከጠገበ ክሬም ይሻላል ስብ . ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች ምርቶች የካሎሪ ይዘት ያላቸው ናቸው.

የስኳር ህመምተኞች ወፍራም ወተት መብላት ይችላሉ?

ያላቸው ሰዎች የስኳር በሽታ በአንድ ምግብ ውስጥ አነስተኛውን የስኳር መጠን መፈለግ አለበት. ይህ ማለት ከጣፋጭነት መራቅ ማለት ሊሆን ይችላል ወተት ሙሉ በሙሉ። እንዲሁም ማስወገድ አለብዎት ወተት ከፍተኛ መጠን ያለው የሳቹሬትድ እና ትራንስ ስብ. ሞኖንሳቹሬትድ ስብ ይችላል መጥፎ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይረዳል.

የሚመከር: