ቪዲዮ: በአየር ወለድ ድድ ላይ ከመጠን በላይ መውሰድ ይችላሉ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Oswald Mason | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:58
አን ከመጠን በላይ መውሰድ የቫይታሚን ኤ ፣ ዲ ፣ ኢ ወይም ኬ ይችላል በከፍተኛ መጠን ከተወሰደ ከባድ ወይም ለሕይወት አስጊ የሆኑ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል። አንዳንድ ማዕድናት ደግሞ ከባድ ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ ከመጠን በላይ መውሰድ ምልክቶች ከሆነ አንቺ በጣም ብዙ መውሰድ. መ ስ ራ ት ይህን መድሃኒት ከወተት፣ ከሌሎች የወተት ተዋጽኦዎች፣ ካልሲየም ተጨማሪዎች ወይም ካልሲየም ከያዙ አንቲሲዶች ጋር አይውሰዱ።
ልክ እንደዚሁ ምን ያህል የአየር ወለድ ሙጫዎችን መውሰድ አለብኝ?
እያንዳንዱ አገልግሎት (3 ሙጫዎች ) 750 ሚሊ ግራም የቫይታሚን ሲ እና 9 ሌሎች ቪታሚኖች፣ ማዕድናት እና እፅዋት፣ ኢቺናሳ እና ዝንጅብልን ጨምሮ ይሰጣል። * 14 አመት እና ከዚያ በላይ የሆኑ ጎልማሶች እና ህጻናት 3 ማኘክ ሙጫዎች ከመዋጥዎ በፊት በደንብ. እንደ አስፈላጊነቱ በቀን እስከ 3X ድረስ ይድገሙት፣ ከ9 አይበልጥም። ሙጫዎች በቀን.
በመቀጠል, ጥያቄው, ከመጠን በላይ አየር ከበሉ ምን ይሆናል? በአየር ወለድ የጎንዮሽ ጉዳቶች. ማዕድናት (በተለይ በከፍተኛ መጠን የሚወሰዱ) ይችላል የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለምሳሌ የጥርስ ማቅለሚያ, የሽንት መጨመር, የሆድ ደም መፍሰስ, ያልተስተካከለ የልብ ምት, ግራ መጋባት, እና የጡንቻ ድክመት ወይም የመደንዘዝ ስሜት. መቼ እንደ መመሪያው ከተወሰዱ, መልቲቪታሚኖች እና ማዕድናት ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላሉ ተብሎ አይጠበቅም.
ከእሱ ውስጥ, ከመጠን በላይ ለመውሰድ ስንት ጋሚ ቪታሚኖች ይወስዳል?
አራት ብቻ ሙጫዎች በአንድ ምግብ ውስጥ 10 ሚሊ ግራም ኒያሲን የያዘው ከፍተኛ ገደብ ላይ ያደርገዎታል፣ ይህም እርስዎ ከእሱ በላይ ናቸው። ይችላል "መፍሰስ" (ማቃጠል, ቀይ, በቆዳ ላይ የመደንዘዝ ስሜት), ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ. በጣም ብዙ ብረት በተሻለ ሁኔታ የሆድ ህመም ሊሰጥዎት እና መናድ ሊያስከትል ወይም በከፋ ሁኔታ ለሞት ሊዳርግ ይችላል.
አንድ ሙሉ ጠርሙስ የጎማ ቪታሚኖች ከበሉ ምን ይከሰታል?
በስኳር ፣ በቀለም እና በመሙያ ንጥረ ነገሮች ብዛት ምክንያት ቫይታሚኖች (በተለይ ሙጫ ቫይታሚኖች ), ልጅዎ ከጨጓራ በኋላ ቢታመም ምንም አያስደንቅም መብላት በጣም ብዙ. ከፍተኛ መጠን ያለው ፍጆታ ቫይታሚኖች እና መሙያዎች በአጭር ጊዜ ውስጥ ይችላል ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ያስከትላል.
የሚመከር:
ጥቁር ባቄላዎችን ከመጠን በላይ ማብሰል ይችላሉ?
የበሰለ ጥቁር ባቄላ - ምን ማድረግ? ለመጀመሪያ ጊዜ ከጥቁር ባቄላዎች ጋር ሲሰሩ እና በጣም ያበስላሉ. ባቄላ እና ውሃ ብቻ ጠጥተዋል፣ስለዚህ እስካሁን ምንም ጣዕም አልነበራቸውም።
ከመጠን በላይ ቫይታሚን ቢ 12 መውሰድ ይችላሉ?
B12 በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ቫይታሚን ስለሆነ በአጠቃላይ ከፍተኛ መጠን ቢኖረውም ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ይቆጠራል። ለB12 ምንም የሚታገስ የላይኛው ቅበላ ደረጃ (UL) አልተመሠረተም፣ በዝቅተኛ መርዛማነት ምክንያት። ይሁን እንጂ ከመጠን በላይ የ B12 ደረጃዎችን ማሟላት ከአንዳንድ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች ጋር ተያይዟል
ሰገራ ማለስለሻ ላይ ከመጠን በላይ መውሰድ ይችላሉ?
ሰገራ ማለስለሻን ከመጠን በላይ መጠቀም ወደ ከባድ የሕክምና ችግሮች ሊመራ ይችላል. ከእርጥበት እና ሙቀት በክፍል ሙቀት ውስጥ ያከማቹ። ከመጠን በላይ የመጠጣት ምልክቶች ማቅለሽለሽ, ማስታወክ ወይም የሆድ ህመም ሊያካትቱ ይችላሉ. Docusate በሚፈለግበት ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውል ስለሆነ፣ በመድኃኒት መርሐግብር ላይ ላይሆን ይችላል።
በ Elderberry ላይ ከመጠን በላይ መውሰድ ይችላሉ?
ያልበሰሉ ቤሪዎችን ፣ ቅጠሎችን ፣ ቅርፊቶችን ወይም የአረጋውያንን ሥር የመብላት ምልክቶች ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ እና ተቅማጥ (2) ናቸው። ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ፣ ድክመት፣ ማዞር፣ መደንዘዝ እና መደንዘዝ (36) አጋጥሟቸዋል። እንደ እድል ሆኖ, በቤሪዎቹ ውስጥ የሚገኙትን መርዛማ ንጥረ ነገሮች በማብሰል በጥንቃቄ ሊወገዱ ይችላሉ
ከመጠን በላይ b6 መውሰድ ይችላሉ?
ከመጠን በላይ ቫይታሚን B6 ከተጨማሪዎች ማግኘት አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል። የቫይታሚን B6 መርዛማነት ከ B6 የምግብ ምንጮች ሊከሰት አይችልም. በቀን ከ1,000 ሚሊ ግራም በላይ ተጨማሪ B6 መውሰድ የነርቭ መጎዳት እና ህመም ወይም የመደንዘዝ ስሜት በእጆች ወይም በእግሮች ላይ