ቪዲዮ: በሩዝ ማብሰያ ውስጥ የቡልጉር ስንዴ ማብሰል እችላለሁ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Oswald Mason | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:58
አክል ቡልጉር እና ውሃ ለእርስዎ ሩዝ ማብሰል አስገባ። ለሁለት ኩባያዎች ቡልጉር ፣ ወደ 3 1/4 ኩባያ ውሃ ይጨምሩ የሩዝ ማብሰያ ወደ " ምግብ ማብሰል "የእርስዎ ቅንብር የሩዝ ማብሰያ እና ሽፋን. መቼ ምግብ ማብሰል ዑደቱን ያጠናቅቃል እና ወደ “ሙቅ” መቼት ይቀየራል ፣ ለሌላ 15 ደቂቃዎች ይቀመጥ ፣ በትንሽ በትንሹ እንፋሎት ለመቀጠል ይሸፍኑ።
በተጨማሪም የቡልጉር ስንዴ ማብሰል አለቦት?
መታጠብ አስፈላጊ አይደለም ቡልጉር ስንዴ ከዚህ በፊት ምግብ ማብሰል , ምንም እንኳን አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መ ስ ራ ት ከሆነ forrinsing ይደውሉ አንቺ አታፈስስ ቡልጉር ካለፈ በኋላ የበሰለ.
እንዲሁም ቡልጉር ከሩዝ የበለጠ ጤናማ ነው? ከአመጋገብ አንፃር፣ ቡልጉር በፋይበር የበለጸገ ቡኒ ጋር ሲወዳደር የራሱን ይይዛል ሩዝ - ከተጨማሪ ጋር ከ ፋይበር ሁለት ጊዜ እና አራት እጥፍ ፎሌት! ቡልጉር ለለውጥ በመደወል የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ መጠቀም ይቻላል ሩዝ , እና የበለጠ ገንቢ ሆኖ ተገኝቷል ቶሪስ.
ይህንን ግምት ውስጥ በማስገባት ሌሎች ጥራጥሬዎችን በሩዝ ማብሰያ ውስጥ ማብሰል ይቻላል?
ባሻገር ሩዝ የበለጠ እንግዳ የሆነውን ማሰስ ቀላል ነው። ጥራጥሬዎች እንደKamut®፣ amaranth እና ቴ? መቼ የእነሱ ምግብ ማብሰል - ከጊዜ ወደ ጊዜ ራስን መቆጣጠር. በአጠቃላይ, መቼ ምግብ ማብሰል የተለየ በሩዝ ማብሰያ ውስጥ ጥራጥሬዎች ፣ ይጠቀሙ እህል toliquidratio አንቺ በመደበኛነት በፖት ውስጥ ይጠቀማል.
ቡልጉር ተክል የተመሰረተ ነው?
እንደ ሙሉ እህል, በተፈጥሮ ከፍተኛ-ፋይበር, ዝቅተኛ ስብ, ዝቅተኛ-ካሎሪ ነው ቬጀቴሪያን እና የቪጋን ምግብ ንጥረ ነገር.ነገር ግን ስንዴ ስለሆነ, ቡልጉር ከናgluten-ነጻ አመጋገብ ጋር ተስማሚ አይደለም.
የሚመከር:
የአጎት ቤን ሩዝ በሩዝ ማብሰያ ውስጥ ማብሰል ይቻላል?
የሩዝ ማብሰያ አቅጣጫዎች የምድጃው የላይኛው ዘዴ የሚመከር ቢሆንም፣ የአጎት ቤን የተቀየሩ የሩዝ ምርቶችን በሩዝ ማብሰያ ውስጥ ማብሰል ይችላሉ። የተቀየረ ሩዝ በሚዘጋጅበት ጊዜ ከሩዝ ማብሰያው ጋር የተዘጋውን የመለኪያ ስኒ ይጠቀሙ፣ እሱም 1 ኩባያ ሳይሆን 2/3 ኩባያ ነው።
በሩዝ ማብሰያ ውስጥ አትክልቶችን እና ሩዝ እንዴት ማራባት እችላለሁ?
በሩዝ ማብሰያ ውስጥ አትክልቶችን ለማፍላት በመጀመሪያ የተመከረውን የውሃ መጠን - ብዙውን ጊዜ 2 ወይም 3 ኩባያ - ወደ ማብሰያዎ ይጨምሩ። ቅርጫቱን በተመረጡት አትክልቶች ይሙሉት እና በውሃው ላይ ያስቀምጡት, ክዳኑን ይሸፍኑት, እና ባለ አንድ አዝራር አይነት የሩዝ ማብሰያ ካለዎት, ቁልፉን ይጫኑ
ያለ መለኪያ ኩባያ በሩዝ ማብሰያ ውስጥ ሩዝ እንዴት ማብሰል እችላለሁ?
ያለ ሩዝ ማብሰያ እንደዚህ ነው 1 ሩዝ ያለቅልቁ። ሁለት ግዜ. 2 በቂ ውሃ ይጨምሩ. አሁን ሩዙን ስላጸዱ ምን ያህል ውሃ እንደሚፈልጉ ለመለካት ጊዜው አሁን ነው። 3 ሩዝ ማብሰል. አሁን ትክክለኛው የውሃ እና ሩዝ መጠን ስላሎት ምግብ ማብሰል ይችላሉ
በሩዝ ማብሰያ ውስጥ ሩዝ እና የተቀቀለ አትክልቶችን በተመሳሳይ ጊዜ ማብሰል እችላለሁን?
የሩዝ ማብሰያዎቹ ምግብ ለማብሰል በእንፋሎት ይጠቀማሉ; ውሃው ከሚፈላበት ነጥብ በላይ ሲሞቅ እንፋሎት ያመነጫል, ይህም ማንኛውንም አይነት ምግብ በትክክል ማብሰል ይችላል. ይህ ሩዝ እና ሪሶቶ በትክክል ለማዘጋጀት ብቻ ሳይሆን አትክልቶችን ፣ የዶሮ እርባታዎን ፣ አሳን ወይም የበሬ ሥጋን በተመሳሳይ ጊዜ ለማፍላት ያስችልዎታል ።
በሩዝ ማብሰያ ውስጥ ምን ዓይነት ምግቦችን ማብሰል ይቻላል?
በሩዝ ማብሰያ ውስጥ ሩዝ ውስጥ ልታደርጋቸው የምትችላቸው ነገሮች፣ ግልጽ ነው። Shutterstock. አዎ፣ እርግጥ ነው፣ በሩዝ ማብሰያ ውስጥ ሩዝ ማድረግ ትችላላችሁ፣ ነገር ግን ይህ የሜክሲኮ ሩዝ የእርስዎ ሩጫ-ኦፍ-ዘ-ወፍጮ የእንፋሎት ኋይትሪስ አይደለም። Quinoa እና ሌሎችም። Shutterstock. ፓንኬኮች. Shutterstock. እንቁላል. Shutterstock. ሾርባ. Shutterstock. አፕል ሳውስ. Shutterstock. ኬኮች. Shutterstock. መሬት፣ አየር እና ባህር። Shutterstock