ቪዲዮ: Kefirን እንደ እርጎ ማስጀመሪያ መጠቀም እችላለሁን?
2024 ደራሲ ደራሲ: Oswald Mason | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:58
kefir በመጠቀም በጅምር ላይ ብዙ ተጨማሪ ታርት ይፈጥራል እርጎ ከመጀመሪያው; ከአውሮፓ እንደ ሳና በጣም ይጣፍጣል. አንቺ ይችላል መተኪያ ሜዳ እርጎ የቀጥታ ንቁ ባህሎች ጋር ለ kefir , ከተፈለገ. 1/2 ኩባያ ያስቀምጡ እርጎ ወደ መጠቀም ሀ ጀማሪ , ከተፈለገ. ብላ እርጎ በአንድ ሳምንት ውስጥ."
ሰዎች ደግሞ Kefir እርጎን ለመሥራት መጠቀም ይቻላልን?
ምቹ ፣ ንቁ kefir ጥራጥሬዎች ወደ ሙቅ ወተት ጫፍ ላይ ይወጣሉ እና ይችላል በቀላሉ ከ እርጎ አንዴ ከተቀመጠ. እና ምንም እንኳን ያልተለመደ አቀራረብ ሊሆን ይችላል እርጎ ማድረግ (አለ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በዚህ መጽሐፍ ውስጥ ያልተለመደ አይደለም?) በመጠቀም kefir እንደ እርጎ ጀማሪ ይሰራል።
አንድ ሰው ሊጠይቅ ይችላል, kefir እና yogurt ተመሳሳይ ናቸው? መካከል ያለው ዋና ልዩነት kefir እና እርጎ የሚለው ነው። kefir እንደ ፕሮቲዮቲክስ መጠን ሦስት እጥፍ ይይዛል እርጎ . ይሠራ የነበረው ወተት kefir ከ10 እስከ 20 የሚደርሱ የተለያዩ ፕሮቢዮቲክ ባክቴሪያ እና እርሾን በማጣመር ይቦካል፣ ነገር ግን ለማምረት የሚያገለግለው ወተት እርጎ የሚቦካው በጥቂቶች ብቻ ነው።
ከላይ ከሱቅ የተገዛውን kefir እንደ ጀማሪ መጠቀም እችላለሁ?
ጀምሮ መደብር - kefir ገዝቷል በትንሹ pasteurized ነው ፣ በመጠቀም እንደ ሀ ጀማሪ የመሥራት ባህል kefir ይችላል የማይጣጣሙ ውጤቶችን ያስገኛል. በመጠቀም በጣም ትኩስ የንግድ kefir ይገኛል ። ምርጡን የግዢ ቀን በጣም ሩቅ ለማግኘት በመደርደሪያው ላይ ባለው ክምችት በኩል ያግኙ። ተጠቀም በተቻለ ፍጥነት.
እንደ ጀማሪ ለመጠቀም ምርጡ እርጎ ምንድነው?
- ምርጥ አጠቃላይ፡ የዩሮ ምግብ ሁሉም የተፈጥሮ እርጎ ማስጀመሪያ ባህል።
- ምርጥ የበጀት ማስጀመሪያ፡ ዮጎርሜት 16 ጥቅል የደረቀ እርጎ ማስጀመሪያ እሴት ጥቅል።
- ምርጥ የቪጋን እርጎ ማስጀመሪያ፡ ባህሎች ለጤና የቪጋን እርጎ ማስጀመሪያ።
- ምርጥ የግሪክ እርጎ ማስጀመሪያ፡ የግሪክ ባህላዊ እርጎ ኪት።
የሚመከር:
የግሪክ እርጎ ከመደበኛው እርጎ ጤናማ ነው?
የግሪክ እርጎ ከመደበኛው እርጎ የበለጠ ስብ አለው። የግሪክ እርጎ ከመደበኛው እርጎ የበለጠ ፕሮቲን እና ትንሽ ስኳር እና ካርቦሃይድሬት ሲመካ፣ ከፍተኛ የስብ ይዘትም አለው። የግሪክ እርጎ በሚገዙበት ጊዜ ዝቅተኛ ስብ ወይም ስብ-ነጻ ስሪቶች መሄድ ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል
የሲጊ እርጎ ከግሪክ እርጎ ይበልጣል?
የ siggi ወተት በጣም ትንሽ ስኳር እና ቀላል ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም እራሱን ይኮራል። ምርቶቹ በሙሉ ተፈጥሯዊ፣ ከግሉተን-ነጻ እና ጂኤምኦ ያልሆኑ የተረጋገጡ ናቸው። የሲጊጊ 0% ሜዳ እርጎ 3ጂ ስኳር፣ 17ጂ ፕሮቲን እና 100 ካሎሪ ብቻ ሲኖረው የቾባኒ ሜዳ የግሪክ እርጎ 4ጂ ስኳር፣ 13ጂ ፕሮቲን እና 130 ካሎሪ አለው።
ከተፈጥሮ እርጎ ይልቅ የግሪክ እርጎ መጠቀም እችላለሁ?
ለግሪክ እርጎ ለሚጠራው ማንኛውም የምግብ አሰራር፣ ልክ ተመሳሳይ መጠን ያለው ተራ እርጎን መተካት ይችላሉ። እሱ በትንሹ ከክሬም ያነሰ ነው፣ ነገር ግን በመሠረቱ የግሪክ እርጎ የአጎት ልጅ ነው።
የግሪክ እርጎ ከመደበኛው እርጎ የተለየ ነው?
የግሪክ እርጎ ሶስት ጊዜ ይጣራል, ስለዚህ አብዛኛው ፈሳሽ ይወገዳል. ከመደበኛው እርጎ ጋር ሲወዳደር የግሪክ እርጎ ወፍራም ወጥነት ያለው እና ጠንካራ ጣዕሙን የሚሰጠው ይህ ነው። የግሪክ እርጎ የበለጠ "የተከማቸ" ስለሆነ ከመደበኛው እርጎ የበለጠ ፕሮቲን አለው
የባልካን ስታይል እርጎ ከግሪክ እርጎ ጋር አንድ ነው?
የባልካን እርጎ ከግሪክ እና ከስዊዘርላንድ አይነት እርጎዎች የተለየ ነው ምክንያቱም በትልቅ ቫት ውስጥ ሳይሆን በትንሽ እና በግለሰብ ደረጃ የተሰራ ነው። የባልካን እርጎ ውፍረት በራሱ ለመብላት ወይም በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ለመጠቀም ጥሩ ያደርገዋል