ቪዲዮ: በ 4 አውንስ የአሳማ ሥጋ ጥብስ ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Oswald Mason | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:58
280 ካሎሪ
ከዚህ በተጨማሪ በ 4 አውንስ የአሳማ ሥጋ ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ?
የማገልገል መጠን 4 አውንስ
በማገልገል መጠን | |
---|---|
የካሎሪ ይዘት: 260 | የካሎሪ ይዘት ከ ስብ: 180 |
% ዕለታዊ እሴት* | |
ጠቅላላ ስብ 20.0 ግ | 31% |
የሳቹሬትድ ስብ 7.0 ግ | 35% |
እንዲሁም እወቅ, በተጠበሰ የአሳማ ሥጋ ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ? ሶስት-አውንስ የአሳማ ሥጋ ቾፕ (የተጠበሰ ወይም የተጋገረ) 135 ያቀርባል ካሎሪዎች ፣ 25 ግራም ፕሮቲን ፣ 3 ግራም ስብ ፣ 1 ግራም የሳቹሬትድ ስብ ፣ 430 ሚሊ ግራም ሶዲየም እና 0 ግራም ካርቦሃይድሬትስ ፣ የሾርባውን ስስ ክፍል ብቻ ከበሉ።
ከዚህ ውስጥ፣ በቀጭን የአሳማ ሥጋ ጥብስ ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ?
የደረቁ ስጋዎች አመጋገብ
3-አውንስ የበሰለ አገልግሎት; | ካሎሪዎች | ጠቅላላ ስብ (ሰ) |
---|---|---|
ለስላሳ የአሳማ ሥጋ ቁርጥራጮች | ||
የአሳማ ሥጋ | 120 | 3.0 |
የአሳማ ሥጋ አጥንት የሌለው የላይኛው ወገብ መቁረጥ ** | 173 | 5.2 |
የአሳማ ሥጋ ጥብስ * | 147 | 5.3 |
በተጠበሰ የአሳማ ሥጋ ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ?
የአመጋገብ እውነታዎች
ካሎሪ 236 | (987 ኪጁ) |
---|---|
ስኳሮች | 0 ግ |
ፕሮቲን | 32.3 ግ |
ካልሲየም | 20 ሚ.ግ |
ፖታስየም | 480 ሚ.ግ |
የሚመከር:
በ 4 አውንስ የአሳማ ሥጋ ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ?
የአመጋገብ እውነታዎች ካሎሪዎች 135 (567 ኪ.ጂ.) ፕሮቲን 23.7 ግ ካልሲየም 6 ሚሊ ግራም ፖታስየም 414 ሚ.ግ አልኮሆል 0 ግ
በ 8 አውንስ የተጠበሰ የዶሮ ጡት ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ?
341 ካሎሪ እንዲሁም በ 6 አውንስ የተጠበሰ የዶሮ ጡት ውስጥ ስንት ካሎሪዎች እንዳሉ እወቁ? ጥቁር የዶሮ ጡት - 6 አውንስ. የአመጋገብ እውነታዎች ካሎሪዎች 194 ጠቅላላ ስብ 4.30 ግ የሳቹሬትድ ስብ 1.17 ግ በተጨማሪም በተጠበሰ የዶሮ ጡት ውስጥ ምን ያህል ስብ አለ? ለበሰለ (የተጠበሰ) ምርት ዋጋ የተመጣጠነ ምግብ ቆዳ የሌለው፣ አጥንት የሌለው ጡት ሙሉ ዶሮ, ሥጋ እና ቆዳ ካሎሪዎች 114 215 ፕሮቲን (ግራም) 21.
በፈረንሳይ ጥብስ ውስጥ ስንት አውንስ አለ?
ሊጣሉ የሚችሉ የፈረንሳይ ጥብስ ያዥ መጠኖች ጥብስ ስኩፕስ ጥብስ ኩባያዎች ትንሽ መካከለኛ 5.5 አውንስ። 5.5 አውንስ / 12 አውንስ. ትልቅ 7.5 አውንስ. 7.5 አውንስ / 16 አውንስ እጅግ በጣም ትልቅ 9 አውንስ / 32 አውንስ
በ 4 አውንስ የተጠበሰ የአሳማ ሥጋ ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ?
210 ካሎሪ በዚህ ምክንያት የተጠበሰ የአሳማ ሥጋ ምን ያህል ካሎሪ አለው? ሶስት-አውንስ የአሳማ ሥጋ መቁረጥ (የተጠበሰ ወይም የተጋገረ) 135 ያቀርባል ካሎሪዎች ፣ 25 ግራም ፕሮቲን ፣ 3 ግራም ስብ ፣ 1 ግራም የሳቹሬትድ ስብ ፣ 430 ሚሊ ግራም ሶዲየም እና 0 ግራም ካርቦሃይድሬት ፣ የሰባውን ስስ ክፍል ብቻ ከበሉ መክተፍ . በተጨማሪም የተጠበሰ የአሳማ ሥጋ ጤናማ ነው?
በ 6 አውንስ የአሳማ ሥጋ ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ?
በ6 አውንስ የአሳማ ሥጋ ውስጥ 204 ካሎሪዎች አሉ (ተዳላ፣ ሊን ብቻ)