በሊንት ጥቁር ቸኮሌት ካሬ ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ?
በሊንት ጥቁር ቸኮሌት ካሬ ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ?

ቪዲዮ: በሊንት ጥቁር ቸኮሌት ካሬ ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ?

ቪዲዮ: በሊንት ጥቁር ቸኮሌት ካሬ ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ?
ቪዲዮ: ETHIOPIA Ketogenic ለጤና ተስማሚ ቸኮሌት አሰራር How to Make Homemade Chocolate /Keto Friendly 2024, መጋቢት
Anonim

የአመጋገብ እውነታዎች

ካሎሪዎች 250 (1045 ኪጁ)
ሶዲየም 10 ሚ.ግ 0%
ጠቅላላ ካርቦሃይድሬት 17 ግ 6%
የአመጋገብ ፋይበር 3 ግ 12%
ስኳሮች 12 ግ

እዚህ ፣ በጥቁር ቸኮሌት ካሬ ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ?

በዩናይትድ ስቴትስ የግብርና ዲፓርትመንት መሠረት 101-ጂ ባር ጥቁር ቸኮሌት ከ 70-85 በመቶ የኮኮዋ ጠጣር ያቀርባል: 604 ካሎሪዎች . 7.87 ግራም ፕሮቲን. 43.06 ግራም ስብ.

በመቀጠል, ጥያቄው በቀን ስንት ካሬ ጥቁር ቸኮሌት መብላት አለብህ? የሚመከረው "መጠን" በግምት 1 ነው ወደ 2 አውንስ ወይም 30-60 ግራም, ባለሙያዎች ይናገራሉ. ከዚያ በላይ በሆነ ነገር ውስጥ ይግቡ, እና አንቺ ሊበላም ይችላል። ብዙ ካሎሪዎች. የ 1.45-አውንስ (41 ግራም) የሄርሼይ ልዩ ጥቁር ቸኮሌት ባር 190 ካሎሪ አለው.

በዚህ መንገድ በሊንት 85 ጥቁር ቸኮሌት ካሬ ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ?

230 ለማቃጠል ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? ካሎሪዎች የ ሊንት 85 % ኮኮዋ የላቀ የላቀ ጥቁር ቸኮሌት ባር?

በ Ghirardelli ጥቁር ቸኮሌት ካሬ ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ?

ተጨማሪ እውነታዎች

በማገልገል መጠን % ዕለታዊ እሴት
ካሎሪዎች 240
ካሎሪዎች ከ ስብ 210
ጠቅላላ ስብ 23 ግ 36%
የሳቹሬትድ ስብ 14 ግ 70%

የሚመከር: