ወተት እና ስኳር ሲቆርጡ ምን ይሆናል?
ወተት እና ስኳር ሲቆርጡ ምን ይሆናል?

ቪዲዮ: ወተት እና ስኳር ሲቆርጡ ምን ይሆናል?

ቪዲዮ: ወተት እና ስኳር ሲቆርጡ ምን ይሆናል?
ቪዲዮ: የስኳር በሽታ መንስኤ እና መፍትሄ ክፍል 1 /NEW LIFE 258 2024, መጋቢት
Anonim

ይህ ችግር ያለባቸው ሰዎች የሆድ እብጠት እና ጋዝ ሲጨመሩ ከባድ የሆድ ህመም፣ ተቅማጥ እና ቁርጠት ሊያጋጥማቸው ይችላል። እነሱ መብላት የወተት ተዋጽኦዎች ምርቶች. ምክንያቱ የላክቶስ አለመስማማት ሰዎች በቂ ላክቶስ አያመነጩም ፣ ይህም አንድ ዓይነትን ለመስበር አስፈላጊ የሆነ ኢንዛይም ስኳር በወተት ምርቶች ውስጥ የሚገኘው ላክቶስ ይባላል.

በተጨማሪም ማወቅ, የወተት ምርትን ሲተዉ በሰውነትዎ ላይ ምን ይሆናል?

ታዲያ መቼ የወተት ተዋጽኦዎች ተቆርጧል, እብጠት ሊቀንስ ይችላል. "ይህ የሆነው በ የ ብዙ ሰዎች የላክቶስ እጥረት አለባቸው ፣ የ ላሞችን በትክክል ለማዋሃድ የሚያስፈልገው ኢንዛይም ወተት , "የአመጋገብ ተመራማሪ የሆኑት ፍሪዳ ሃርጁ-ዌስትማን ለኮስሞፖሊታን አስረድተዋል. "ከሆነ አንቺ ቆርጦ ማውጣት የወተት ተዋጽኦዎች , አንቺ የሚለውን ማግኘት ይችላል። ያንተ የምግብ መፈጨት ሁኔታ ይሻሻላል ፣ ምናልባትም ይሠራል አንቺ ያነሰ የሆድ እብጠት ይሰማዎታል."

እንዲሁም የወተት ተዋጽኦዎችን እና ግሉተንን በመቁረጥ ክብደት መቀነስ ይችላሉ? በተፈጥሮ, መቼ ግሉተንን ትቆርጣለህ , ቆርጠሃል ብዙ ካርቦሃይድሬትስ. የካርቦሃይድሬት መጠን በመቀነስ ከፍተኛ ፋይበር እና ጥቅጥቅ ያሉ አትክልቶች እና ጤናማ ስብ እና ፕሮቲኖችን የሚያረካ የፋይበር መጨመር ይመጣል። Ergo, ባዶ ኪሎጁሎች ይወገዳሉ, እና አንቺ ረዘም ላለ ጊዜ የመርካት ስሜት (እና አዎ፣ I ጠፋ በሂደቱ ውስጥ ሶስት ኪሎግራም.)

እንዲሁም ግሉተን እና የወተት ተዋጽኦዎችን ሲቆርጡ ሰውነትዎ ምን ይሆናል?

ግሉተን አለመቻቻል ብዙ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል ያንተ ትንሹ አንጀት የ የሰውነት አካል ላክቶስን ማምረት ያቆማል ፣ የ የሚረዳው ኢንዛይም ወተት መፈጨት. ( አንቺ ሌሎች ኢንዛይሞችንም ለጊዜው ሊያጣ ይችላል። የ የሚረዳ አንድ የአንተ አካል ስኳር ሂደት.)

የወተት ተዋጽኦዎችን ከእርስዎ ስርዓት ለማውጣት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

እንደዚያ ካሰቡ ያንተ ሕፃኑ ስሜታዊ ሊሆን ይችላል የወተት ተዋጽኦዎች ምርቶች በ ያንተ አመጋገብ, እንደሚችል አስታውስ ውሰድ ከ 10 ቀናት እስከ 3 ሳምንታት የከብት ወተት ፕሮቲን ለማስወገድ የእርስዎ ስርዓት - ሙሉ 2-3 ሳምንታት ፍቀድ የወተት ተዋጽኦዎች ውጤቱን ከመገምገም በፊት መወገድ.

የሚመከር: