ቪዲዮ: ወተት እና ስኳር ሲቆርጡ ምን ይሆናል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Oswald Mason | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:58
ይህ ችግር ያለባቸው ሰዎች የሆድ እብጠት እና ጋዝ ሲጨመሩ ከባድ የሆድ ህመም፣ ተቅማጥ እና ቁርጠት ሊያጋጥማቸው ይችላል። እነሱ መብላት የወተት ተዋጽኦዎች ምርቶች. ምክንያቱ የላክቶስ አለመስማማት ሰዎች በቂ ላክቶስ አያመነጩም ፣ ይህም አንድ ዓይነትን ለመስበር አስፈላጊ የሆነ ኢንዛይም ስኳር በወተት ምርቶች ውስጥ የሚገኘው ላክቶስ ይባላል.
በተጨማሪም ማወቅ, የወተት ምርትን ሲተዉ በሰውነትዎ ላይ ምን ይሆናል?
ታዲያ መቼ የወተት ተዋጽኦዎች ተቆርጧል, እብጠት ሊቀንስ ይችላል. "ይህ የሆነው በ የ ብዙ ሰዎች የላክቶስ እጥረት አለባቸው ፣ የ ላሞችን በትክክል ለማዋሃድ የሚያስፈልገው ኢንዛይም ወተት , "የአመጋገብ ተመራማሪ የሆኑት ፍሪዳ ሃርጁ-ዌስትማን ለኮስሞፖሊታን አስረድተዋል. "ከሆነ አንቺ ቆርጦ ማውጣት የወተት ተዋጽኦዎች , አንቺ የሚለውን ማግኘት ይችላል። ያንተ የምግብ መፈጨት ሁኔታ ይሻሻላል ፣ ምናልባትም ይሠራል አንቺ ያነሰ የሆድ እብጠት ይሰማዎታል."
እንዲሁም የወተት ተዋጽኦዎችን እና ግሉተንን በመቁረጥ ክብደት መቀነስ ይችላሉ? በተፈጥሮ, መቼ ግሉተንን ትቆርጣለህ , ቆርጠሃል ብዙ ካርቦሃይድሬትስ. የካርቦሃይድሬት መጠን በመቀነስ ከፍተኛ ፋይበር እና ጥቅጥቅ ያሉ አትክልቶች እና ጤናማ ስብ እና ፕሮቲኖችን የሚያረካ የፋይበር መጨመር ይመጣል። Ergo, ባዶ ኪሎጁሎች ይወገዳሉ, እና አንቺ ረዘም ላለ ጊዜ የመርካት ስሜት (እና አዎ፣ I ጠፋ በሂደቱ ውስጥ ሶስት ኪሎግራም.)
እንዲሁም ግሉተን እና የወተት ተዋጽኦዎችን ሲቆርጡ ሰውነትዎ ምን ይሆናል?
ግሉተን አለመቻቻል ብዙ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል ያንተ ትንሹ አንጀት የ የሰውነት አካል ላክቶስን ማምረት ያቆማል ፣ የ የሚረዳው ኢንዛይም ወተት መፈጨት. ( አንቺ ሌሎች ኢንዛይሞችንም ለጊዜው ሊያጣ ይችላል። የ የሚረዳ አንድ የአንተ አካል ስኳር ሂደት.)
የወተት ተዋጽኦዎችን ከእርስዎ ስርዓት ለማውጣት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
እንደዚያ ካሰቡ ያንተ ሕፃኑ ስሜታዊ ሊሆን ይችላል የወተት ተዋጽኦዎች ምርቶች በ ያንተ አመጋገብ, እንደሚችል አስታውስ ውሰድ ከ 10 ቀናት እስከ 3 ሳምንታት የከብት ወተት ፕሮቲን ለማስወገድ የእርስዎ ስርዓት - ሙሉ 2-3 ሳምንታት ፍቀድ የወተት ተዋጽኦዎች ውጤቱን ከመገምገም በፊት መወገድ.
የሚመከር:
ውሃ ወደ ወተት ብናደባለቅ ምን ይሆናል?
ውሃማ, ቀዝቃዛ ወተት ይሆናል. ወተት 90% ውሃ ነው, ስለዚህ ውሃ መጨመር ከፍተኛ የውሃ ይዘት ያለው ወተት ያደርገዋል. ዝቅተኛ የስብ ወተት የተሰራው ስቡን በማስወገድ ነው እንጂ ወተቱን በውሃ አይቀልጥም
የጎት ወተት ዘመቻ ለምን ውጤታማ ይሆናል?
እጅግ በጣም ውጤታማ ነው ተብሎ ይታሰብ ነበር (ወደዚያ እንደርሳለን) እናም በ1995 በብሔራዊ የወተት ማቀነባበሪያ የትምህርት ፕሮግራም ፈቃድ ተሰጠው። ግን ለብዙ አሥርተ ዓመታት ጥቅም ላይ ከዋለ በኋላ “ወተቱ?” ዘመቻ በአንድ ሰው የወተት ፍጆታ መሸርሸር አላቆመም. አልተሳካም።
ምን ያህል ቀላል ሽሮፕ ከአንድ የሾርባ ማንኪያ ስኳር ጋር እኩል ይሆናል?
በመጠጥ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ቀላል ሽሮፕን በስኳር ከተተካ ፣ አጠቃላይ ደንቡ 1/4 አውንስ ሽሮፕ ለ 1 የሻይ ማንኪያ ስኳር መጠቀም ነው። እስከ 1/2 አውንስ ሽሮፕ ሊያስፈልግህ ይችላል።
የአልሞንድ ወተት በዱቄት ወፍራም ይሆናል?
በአጠቃላይ የአልሞንድ ወተት በወተት ወተት, ኩባያ በጽዋ መተካት ይችላሉ. ሐር ንፁህ የአልሞንድ ኦርጅናል የአልሞንድ ወተት በሁለቱም ጣፋጭ እና ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ በደንብ ይሰራል። በበሰለ ፑዲንግ ወይም ኩስታርድ አዘገጃጀት ውስጥ የአልሞንድ ወተት እየተጠቀሙ ከሆነ ወፍራም ወኪሉን (እንደ የበቆሎ ዱቄት ወይም ዱቄት) በጥቂት የሾርባ ማንኪያ ይጨምሩ።
ፖም ሲቆርጡ ለምን ቡናማ ይሆናሉ?
ፖም ሲጎዳ (ወይም ወደ ቁርጥራጮች ሲቆራረጥ), የእጽዋት ቲሹ ለኦክስጅን ይጋለጣል. ይህ ፖሊፊኖል ኦክሳይድ (PPO) በመባል የሚታወቀው ኢንዛይም እንዲጠብቀው - ፖሊፊኖሎችን በአፕል ሥጋ ውስጥ እንዲይዝ ያደርገዋል። ኢንዛይም ቡኒንግ ለፖም ብቻ አይደለም. ፒር፣ ሙዝ እና ኤግፕላንት ሲቆረጡም በፍጥነት ቡናማ ይሆናሉ