ፓፓያ ጣፋጭ ወይንስ አሲድ ፍሬ ነው?
ፓፓያ ጣፋጭ ወይንስ አሲድ ፍሬ ነው?

ቪዲዮ: ፓፓያ ጣፋጭ ወይንስ አሲድ ፍሬ ነው?

ቪዲዮ: ፓፓያ ጣፋጭ ወይንስ አሲድ ፍሬ ነው?
ቪዲዮ: This Is What Happens To Your Body When You Start Eating Papaya 2024, መጋቢት
Anonim

አሲዳማ ፍራፍሬዎች እንደ ወይን ፍሬ በሆድ ላይ ከባድ ሊሆን ይችላል. ሱባሲድ ፍራፍሬዎች - ጣፋጭ ፖም ፣ አፕሪኮት ፣ ቼሪ ፣ ማንጎ ፣ የአበባ ማር ፣ ፒር ፣ ፓፓያዎች እና ቤሪዎች - ከሁለቱም ጋር መቀላቀል ይችላሉ አሲድ ወይም ጣፋጭ ፍራፍሬዎች.

ከእሱ ፣ ፓፓያ ጣፋጭ ፍሬ ነው?

ፓፓያ በሞቃታማ የአየር ጠባይ ያድጋሉ እና ፓፓውስ ወይም ፓውፓውስ በመባል ይታወቃሉ። የእነሱ ጣፋጭ ጣዕሙ፣ ደመቅ ያለ ቀለም እና የሚያቀርቡት የተለያዩ የጤና ጠቀሜታዎች ተወዳጅ ያደርጋቸዋል። ፍሬ . የ ፓፓያ , ቀደም እንግዳ እና ብርቅዬ ፍሬ , አሁን በዓመቱ ብዙ ጊዜ ይገኛል.

እንዲሁም ያውቃሉ አናናስ ጣፋጭ ፍሬ ነው? አናናስ: ጣፋጭ , የተመጣጠነ ህክምና. ለብዙ መቶ ዘመናት ጤናማ ምግብ, የ አናናስ ትሮፒካል ነው። ፍሬ በቫይታሚን ሲ እና ሰውነትን የሚገነባ ማዕድን ማንጋኒዝ ውስጥ የሚከማች። በውጭው ላይ ተንኮለኛ ፣ ጣፋጭ እና ውስጥ ጭማቂ, የ አናናስ ለብዙ መቶ ዘመናት ጤናማ ምግብ ነው.

ይህንን ግምት ውስጥ በማስገባት እንደ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ምን ይባላሉ?

እንዴ በእርግጠኝነት, ፍሬ ሀን ለመመገብ ጤናማ መንገድ ነው። ጣፋጭ ጥርስ እና በአመጋገብ ውስጥ ንጥረ ነገሮችን ይጨምሩ, ግን አንዳንዶቹ ፍሬ እንደ ሙዝ እና ማንጎ የመሳሰሉ የስኳር መጠን ከብዙዎች የበለጠ ነው.

ስምንት ዝቅተኛ ስኳር ያላቸው ፍራፍሬዎች

  • እንጆሪ.
  • Peach.
  • ብላክቤሪ.
  • ሎሚ እና ሎሚ.
  • የንብ ማር ሐብሐብ.
  • ብርቱካን.
  • ወይን ፍሬ.
  • አቮካዶ.

ምን ፍሬዎች አብረው መብላት የለብዎትም?

አስወግዱ የእርስዎን ሐብሐብ፣ ማስክሐብብ፣ ካንቶሎፕ እና የማር ጤዛ ከሌሎች ጋር በማዋሃድ ፍራፍሬዎች . ይሞክሩ አይደለም አሲድ ለመደባለቅ ፍራፍሬዎች እንደ ወይን ፍሬ እና እንጆሪ ወይም ንዑስ አሲድ ምግቦች እንደ ፖም, ሮማን እና ፒች, ከጣፋጭ ጋር ፍራፍሬዎች ለተሻለ መፈጨት እንደ ሙዝ እና ዘቢብ ያሉ።

የሚመከር: