የተፈጨ የቱርክ ጡት ጤናማ ነው?
የተፈጨ የቱርክ ጡት ጤናማ ነው?

ቪዲዮ: የተፈጨ የቱርክ ጡት ጤናማ ነው?

ቪዲዮ: የተፈጨ የቱርክ ጡት ጤናማ ነው?
ቪዲዮ: የጡት ወተትሽን ለማብዛት እሄን አድርጊ| ፍሪጅ ውስጥ አቀማመጥ | How to increase your supply and how to store 2024, መጋቢት
Anonim

የመሬት ቱርክ ነው። ጤናማ ከ መሬት የበሬ ሥጋ. ከዘንበል ያነሰ ስብ፣ካሎሪ እና ኮሌስትሮል ይዟል መሬት የበሬ ሥጋ. ምንም እንኳን ማሸጊያውን መፈተሽዎን እርግጠኛ ይሁኑ, አንዳንዶቹ ቱሪክ ከጨለማ ስጋ ጋር ተዘጋጅቷል፣ እሱም ከውስጡ የበለጠ ስብ እንዲኖረው ያደርጋል የተፈጨ የቱርክ ጡት.

ይህንን ግምት ውስጥ በማስገባት የተፈጨ ቱርክ ለክብደት መቀነስ ጠቃሚ ነው?

ጤና ጥቅሞች . ቱሪክ ነው ሀ ጥሩ ጤናማ ዘንበል ያለ ፕሮቲን ምንጭ፣ ስለዚህ በአመጋገብዎ ውስጥ ማስቀመጥ ብልህነት ነው። ግን እየሞከሩ ከሆነ ክብደት መቀነስ የስጋ አይነትዎን በጥንቃቄ መምረጥ እና ቆዳውን መዝለል አለብዎት. ከሁሉም ምርጥ ቱሪክ ብዙ ፕሮቲን ይኖራችኋል ነገር ግን ዝቅተኛ ይሆናል። ስብ እና ካሎሪዎች.

በተመሳሳይ፣ የተፈጨ ቱርክ ለእርስዎ ጥሩ ነው? በአጠቃላይ፣ መሬት ቱርክ አሁንም ከበሬ ሥጋ የበለጠ ጤናማ ሆኖ ይታያል. ሆኖም ፣ እሱ በእውነቱ በስጋ እና በስብ ሥጋ ጥምርታ ላይ የተመሠረተ ነው። አንቺ ውስጥ ማግኘት መሬት ቱርክ ወይም የበሬ ሥጋ አንቺ ግዢ. በተለምዶ, ቀላል ስጋ ቱሪክ ሁልጊዜ ከጨለማ ሥጋ ይልቅ ቀጭን ይሆናል ቱሪክ እና የበሬ ሥጋ።

ከዚህ ጎን ለጎን በተፈጨ ቱርክ እና በተፈጨ የቱርክ ጡት መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

1. መጠቀም መሬት ቱርክ ከተሳሳተ የስብ ይዘት ጋር. የተፈጨ የቱርክ ጡት በጣም ዘንበል ያለ ነው, ሳለ መሬት ጭኖች እና ከበሮዎች ጥቁር ስጋን ይይዛሉ እና ለበሬ ሥጋ ቅርብ የሆነ መቶኛ ቅባት አላቸው። በቀላሉ "" የሚል ምልክት የተደረገባቸው እሽጎች መሬት ቱርክ "የሁለቱም ነጭ እና ጥቁር ስጋዎች ድብልቅ ሊሆን ይችላል.

በጣም ጤናማው የተፈጨ ሥጋ ምንድነው?

ከዚህ በመነሳት እ.ኤ.አ በጣም ጤናማ አማራጭ ተጨማሪ ዘንበል ነው የተፈጨ የበሬ ሥጋ , ወይ sirloin ወይም tenderloin. ይህ በጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ የስብ እና የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ይረዳዎታል የበሬ ሥጋ የሚወዱትን ጣዕም እና የአመጋገብ ዋጋ.

የሚመከር: