ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: በእርግዝና ወቅት ያልተፈወሱ ትኩስ ውሾች መብላት ይችላሉ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Oswald Mason | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:58
ትኩስ ውሾች ደህና ናቸው ብላ ወቅት እርግዝና , በ 160 ዲግሪ ፋራናይት ላይ እስከሚዘጋጁ ድረስ. ማንኛውም የተሰራ ስጋ, ለምሳሌ ትኩስ ውሾች ፣ ሳላሚ ወይም ጉንፋን ፣ ይችላል በማሸጊያው ደረጃ በባክቴሪያ ሊበከል ይችላል. እና ሊስቴሪያ ስጋውን በደንብ በማብሰል በቀላሉ ይገደላል.
ሰዎች እንዲሁም ያልተፈወሱ ትኩስ ውሾችን እንዴት ማብሰል ይቻላል?
ምግብ ማብሰል መመሪያዎች ጥብስ: መካከለኛ ሙቀት ላይ ያስቀምጡ እና ቡናማ እስኪሆን ድረስ ይለውጡ. ቀቅለው: ውሃ ወደ ድስት አምጡ, ሙቀትን ይቀንሱ, በጥንቃቄ ይጨምሩ ትኩስ ውሾች . ለአምስት ደቂቃዎች ያህል ቀቅለው. ከ 5 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት ርዝመቱን ይቁረጡ, ከዚያም ይቁረጡ.
በእርግዝና ወቅት ማይክሮዌቭ ሙቅ ውሻዎችን መብላት እችላለሁን? ሆት ውሾች እና Deli Meats "Listeriosis ከፅንስ መጨንገፍ፣ ገና የተወለዱ ሕፃናት እና የልደት ጉድለቶች ጋር ተያይዟል" ሲል ሊን ያስጠነቅቃል። በጥንቃቄ ይጫወቱ፡ ከሙቀት ጀምሮ ይችላል ባክቴሪያውን ያበላሹ, ምግብ ያበስሉ ትኩስ ውሾች እና የዲሊ ስጋዎች ቢያንስ 165 °F. ቴርሞሜትር በእጅዎ ከሌለዎት ያረጋግጡ ሆት ዶግ ይበስላል።
በተጨማሪም በእርግዝና ወቅት ያልታከመ ቤከን መብላት ምንም ችግር የለውም?
መደሰት ትችላለህ ቤከን በደህና ወቅት እርግዝና . እስኪሞቅ ድረስ በደንብ ማብሰልዎን ያረጋግጡ። ሁሉንም አደጋዎች ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ከፈለጉ ከስጋ ነፃ የሆኑ ስጋዎች አሉ ቤከን እንደ አኩሪ አተር ወይም እንጉዳይ ያሉ አማራጮች አሉ። ቤከን . ልክ እንደ ማንኛውም ምግብ, ልከኝነት ቁልፍ ነው.
በእርግዝና ወቅት ምን ዓይነት ምግቦች አይፈቀዱም?
11 በእርግዝና ወቅት መራቅ ያለባቸው ምግቦች እና መጠጦች
- ከፍተኛ-ሜርኩሪ ዓሳ. ሜርኩሪ በጣም መርዛማ ንጥረ ነገር ነው።
- ያልበሰለ ወይም ጥሬ ዓሳ። ጥሬ ዓሳ፣ በተለይም ሼልፊሽ፣ በርካታ ኢንፌክሽኖችን ሊያመጣ ይችላል።
- ያልበሰለ፣ ጥሬ እና የተሰራ ስጋ።
- ጥሬ እንቁላል.
- የኦርጋን ስጋ.
- ካፌይን.
- ጥሬ ቡቃያዎች.
- ያልታጠበ ምርት.
የሚመከር:
በእርግዝና ወቅት Cheetos መብላት ይችላሉ?
በተለይም በእርግዝና ወቅት በጣም ጤናማ እና ቀላሉ - የመመገብ መንገዶች አንዱ ናቸው። “መክሰስ” የሚለው ቃል በአእምሯችሁ ከቼቶስ፣ ቺፕስ እና ቡኒዎች ጋር ተመሳሳይ ከሆነ፣ የወደፊት ልጅዎ የምትበሉትን ሁሉ እንደሚበላ አስታውሱ።
በእርግዝና ወቅት የታሸጉ ኦይስተር መብላት ይችላሉ?
በእርግዝና ወቅት ያጨሱ ወይም ጥሬ ኦይስተርን መብላት ደህና ነው? የበሽታ መቆጣጠሪያ ማእከላት እና የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር አስተዳደር እርጉዝ ሴቶች እስከ 145 ዲግሪ ፋራናይት ድረስ የተጋገረውን አሳ እና ሼልፊሽ ብቻ እንዲመገቡ ይመክራሉ።
በእርግዝና ወቅት የበሰለ ሞዛሬላ መብላት ይችላሉ?
የዴንማርክ ሰማያዊ፣ ጎርጎንዞላ እና ሮክፎርት አይብ ካልበሰለ በስተቀር ሁልጊዜ መራቅ ይሻላል። ነፍሰ ጡር እናቶች ሊመገቡ የሚችሉት ብዙ ሌሎች አይብ አሉ። የጎጆ ጥብስ፣ ሞዛሬላ፣ ፌታ፣ ሪኮታ፣ ሃሎሚ እና የፍየል አይብ ከሻጋታ የበሰለ ሳይሆን ከተጠበሰ ወተት ስለሚዘጋጁ ደህና ናቸው።
በእርግዝና ወቅት ስኩዊድ እና ፕራውን መብላት ይችላሉ?
በደንብ እስኪበስል ድረስ በእርግዝና ወቅት ሼልፊሽ መብላት ምንም ችግር የለውም። ማንኛውም ባክቴሪያ ወይም ቫይረስ በአብዛኛው የሚሞተው በደንብ በማብሰል ነው። ነገር ግን, መርዛማዎች ካሉ, ምግብ በማብሰል ሙሉ በሙሉ አይወገዱም
ያልተፈወሱ ትኩስ ውሾች ለመብላት ደህና ናቸው?
ስለዚህ ያልተፈወሱ ምርቶች “በተፈጥሯዊ በሴሊሪ ዱቄት ወይም ጭማቂ ውስጥ ካሉት በስተቀር ምንም ናይትሬትስ ወይም ናይትሬትስ አልተጨመሩም” የሚል መለያ አላቸው። ያልተፈወሱ ትኩስ ውሾች ፣ ልክ እንደ የተፈወሱ ሙቅ ውሾች ፣ ሙሉ በሙሉ የበሰለ እና በተመሳሳይ መንገድ መዘጋጀት አለባቸው። ለመብላት ደህና