ነፍሰ ጡር ሴት ስኩዊድ መብላት ትችላለች?
ነፍሰ ጡር ሴት ስኩዊድ መብላት ትችላለች?

ቪዲዮ: ነፍሰ ጡር ሴት ስኩዊድ መብላት ትችላለች?

ቪዲዮ: ነፍሰ ጡር ሴት ስኩዊድ መብላት ትችላለች?
ቪዲዮ: ethiopian|እርጉዝ ሴት መተኛት ያለባት እዴት ነው 2024, መጋቢት
Anonim

ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ብላ ወቅት ሼልፊሽ እርግዝና በደንብ እስከተዘጋጀ ድረስ. ማንኛውም ባክቴሪያ ወይም ቫይረስ በአብዛኛው የሚሞተው በደንብ በማብሰል ነው። ማንኛውም ስጋት ካለዎት, ላለማድረግ ሊመርጡ ይችላሉ ብላ እርስዎ እያሉ ሼልፊሽ እርጉዝ . ስለ ተጨማሪ ጥያቄዎች መልሱን ያንብቡ እርግዝና.

እንደዚያው ፣ በእርግዝና ጊዜ ክላም መብላት ይችላሉ?

የባህር ምግቦች የበሰለ እና ዝቅተኛ የሜርኩሪ, ለምሳሌ ሸርጣን , ሎብስተር ወይም ሽሪምፕ ይችላል በሳምንት አንድ ጊዜ መበላት. ሌሎች ዝቅተኛ ሜርኩሪ የባህር ምግቦች ኦይስተርን ያጠቃልላል ፣ ክላም , ስካለፕ, ሙሴ እና ኮክሎች.

በተመሳሳይ ነፍሰ ጡር ሴት ምን ዓይነት የባህር ምግቦችን መመገብ ትችላለች? በእርግዝና ወቅት የሚበሉት ምርጥ ዓሳዎች እንደ ካትፊሽ፣ ክላም፣ ኮድድ፣ ክራብ፣ ፖሎክ፣ ሳልሞን፣ ስካሎፕ፣ ሽሪምፕ፣ ቲላፒያ፣ ትራውት እና የታሸገ ቱና ሁሉም አስተማማኝ ዓሦች ብቻ አይደሉም, ነገር ግን በእርግዝና ወቅት የሚበሉ ጤናማ ዓሦች ናቸው.

ይህንን ግምት ውስጥ በማስገባት ካላማሪ የሜርኩሪ ዝቅተኛ ነው?

ዝቅተኛው - ሜርኩሪ ዓሳ፡ ኦይስተር፣ ሳልሞን (ዱር እና አላስካ፣ የታሸገ ወይም ትኩስ)፣ ሰርዲን፣ ስካሎፕ፣ ሽሪምፕ፣ ስኩዊድ እና ቲላፒያ። 132 ፓውንድ ሴት በደህና በሳምንት 36 አውንስ መብላት ይችላል; ባለ 44 ፓውንድ ልጅ በደህና እስከ 18 አውንስ መብላት ይችላል።

ስኩዊድ ለመብላት ደህና ነው?

ገላውን (ማንትል) ሙሉ በሙሉ መሙላት, ጠፍጣፋ ቁርጥራጮችን መቁረጥ ወይም ቀለበቶችን መቁረጥ ይቻላል. ክንዶቹ፣ ድንኳኖች እና ቀለም የሚበሉ ናቸው፤ ብቸኛው ክፍሎች የ ስኩዊድ አይደሉም ተበላ ምንቃሩ እና ግላዲየስ (ብዕር) ናቸው።

የሚመከር: