በየቀኑ Gatorade መጠጣት ምንም ችግር የለውም?
በየቀኑ Gatorade መጠጣት ምንም ችግር የለውም?

ቪዲዮ: በየቀኑ Gatorade መጠጣት ምንም ችግር የለውም?

ቪዲዮ: በየቀኑ Gatorade መጠጣት ምንም ችግር የለውም?
ቪዲዮ: GATORADE- The Truth Behind this "Sports Drink" [जानिए सच] 2024, መጋቢት
Anonim

የስኳር ይዘቱ ከፍተኛ ቢሆንም ችግሩ ግን ይህ ብቻ አይደለም። ጋቶራዴ የምግብ ተጨማሪዎች እና ማቅለሚያዎች እንዲሁ ለመጠጣት ጤናማ አይደሉም። Gatorade መጠጣት ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን መመገብ እና በየቀኑ የሚወስዱትን የሶዲየም አወሳሰድ ክትትል አለማድረግ ለከፍተኛ የደም ግፊት ሊዳርግ ይችላል ይህም በመጨረሻ የልብ ህመም እና የደም መፍሰስ ችግር ሊያስከትል ይችላል።

ይህንን ግምት ውስጥ በማስገባት ጋቶራዴ በሰውነትዎ ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

ከተከፈተ በኋላ፣ Gatorade ይገባል ውስጥ ይከማቻል የ ማቀዝቀዣ እና ከተከፈተ በኋላ ከ3-5 ቀናት ውስጥ ይበላል.ምንድን ነው የ የመደርደሪያ ሕይወት የ ያልተከፈተ ጋቶራዴ ? ለተሻለ ጣዕም, የ ምርት መሆን አለበት። በ 9 ወር ወይም ከዚያ ባነሰ ጊዜ ውስጥ ይጠጡ ።

በተመሳሳይ፣ የስፖርት መጠጦች ለእርስዎ መጥፎ ናቸው? የስፖርት መጠጦች በሰውነትዎ ውስጥ የተከማቸ እና ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል ሃይል ሲሟጠጥ ፈጣን የኃይል ምንጭ የሆነውን ካርቦሃይድሬትን ይይዛሉ። ምንም እንኳን እንደ ሶዲየም እና ፖታስየም ያሉ በላብ የሚጠፉ ኤሌክትሮላይቶች ቢኖራቸውም ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ የሆነ የስኳር እና የካሎሪ ይዘት ያላቸው ናቸው ይህም ወደ ክብደት መጨመር ሊመራ ይችላል.

በተጨማሪም ጋቶራዴ ልክ እንደ ሶዳ መጥፎ ነው?

ምርምር ይላል የስፖርት መጠጦች ልክ እንደ ሶዳ መጥፎ ሚኔአፖሊስ (WCCO) - ብዙ ልጆች እና ታዳጊዎች እንደ የስፖርት መጠጦች ይጠጣሉ ጋቶራዴ እና Powerade, በምትኩ ሶዳ . ታሪክ እንደሚለው የ20-ኦውንስ የስፖርት መጠጥ ከሀ ያነሰ ካሎሪ ሊኖረው ይችላል። ሶዳ ነገር ግን የበለጠ ስኳር እና ተጨማሪ ሶዲየም - እና ምንም የአመጋገብ ዋጋ የለውም.

ውሃ በሚደርቅበት ጊዜ ጋቶራዴ መጠጣት ምንም ችግር የለውም?

ጋቶራዴ እና ፔዲያላይት ጥሩ ፈውስ ናቸው ተብሎ ይታሰባል። ድርቀት በኤሌክትሮላይቶች ስለታሸጉ የአንተ የ hangover ክፍል። ኤሌክትሮላይቶች ብዙ ውሃ እንዲይዙ እና ቆዳዎ እንዲቀንስ ይረዱዎታል ፣ ይህም ለፈጣን የውሃ ፈሳሽ ጥሩ ነው።

የሚመከር: