ቪዲዮ: የቶም ካ ሾርባ ለእርስዎ መጥፎ ነው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Oswald Mason | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:58
ቶም ካ ጋይ ባህላዊ የታይላንድ ዶሮ እና ኮኮናት ነው። ሾርባ . ቶም ካ ሾርባ በተጨማሪም በካርቦሃይድሬት ውስጥ በጣም ዝቅተኛ ነው, ይህም በትክክል ያደርገዋል ጥሩ የደም ስኳር ቁጥጥር እና ክብደት ችግር ላለባቸው ሰዎች. በተጨማሪም በጣም ሀብታም ነው, ስለዚህ አንቺ ከበሉ በኋላ ለጥቂት ጊዜ አይራቡም.
በተመሳሳይ በቶም ካ ሾርባ ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ?
የአመጋገብ እውነታዎች
ካሎሪ - 240 | (1003 ኪ. | |
---|---|---|
ኮሌስትሮል | 15 ሚ.ግ | 5% |
ሶዲየም | 890 ሚ.ግ | 37% |
ጠቅላላ ካርቦሃይድሬት | 16 ግ | 5% |
የአመጋገብ ፋይበር | 1 ግ | 4% |
በሁለተኛ ደረጃ የቶም ይም ሾርባ ለእርስዎ መጥፎ ነው? ምርጥ፡ ቶም ዩም ሾርባ ሀ ነው። ጤናማ መምረጥ ቶም yum በአንድ ኩባያ ከ 100 ካሎሪ ያነሰ ነው. እንደ ሎሚ ሳር ያሉ ሽሪምፕ፣ አትክልቶች እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው ቅመሞች አሉት። ቶም yum እና ሌሎችም። መረቅ - የተመሰረተ ሾርባዎች እንደ ቶፉ-አትክልት ወይም ዎንቶን፣ አብዛኛውን ጊዜ በስብ እና በካሎሪ ያነሰ ነው። ሾርባዎች በኮኮናት ወተት የተሰራ, ለምሳሌ ቶም ካ.
እንዲሁም እወቅ፣ በቶም ካ እና በቶም ዩም ሾርባ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
ቶም ዩም እና ቶም ካ ሁለቱም ትኩስ እና ጎምዛዛ ናቸው ሾርባዎች . ወሳኙ ልዩነት የሚለው ነው። ቶም ካ የኮኮናት ወተት ተጨምሯል. ከእነዚህ ውስጥ አንዱን ለመሥራት እያሰቡ ከሆነ ሾርባዎች በቤት ውስጥ, a በመጠቀም ማድረግ ቀላል ነው ቶም ዩም ሾርባ መሠረት.
የቶም ካ ሾርባ በማቀዝቀዣው ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
5 ቀናት
የሚመከር:
የእንጉዳይ ሾርባ ክሬም ለእርስዎ መጥፎ ነው?
አንድ ኩባያ የፈንገስ ሾርባ ክሬም በኦንላይን የአመጋገብ መረጃ መሰረት ወደ 96 ካሎሪ 6 ግራም ስብ፣ 843 ሚሊ ግራም ሶዲየም እና የመሳሰሉት አሉት።በአጠቃላይ የታሸገ ምግብ በሶዲየም የበለፀገ ሊሆን ስለሚችል ምን ያህል እንደሚበሉ መጠነኛ መሆን አለብዎት። እና ትኩስ, ዝቅተኛ-ሶዲየም ምግቦችን ማሟላት. ልክ እንደ ሁሉም ነገር, ልከኝነት ቁልፍ ነው
የታሸገ የዶሮ ሾርባ ለእርስዎ መጥፎ ነው?
የታሸጉ ሾርባዎች አንዳንድ ቪታሚኖች እና አንዳንድ ፋይበር ይይዛሉ. እና የታሸገ ሾርባ ለማዘጋጀት ምቹ እና ቀላል ነው. ነገር ግን የታሸገ ሾርባን ለመመገብም ድክመቶች አሉ. አንድ ችግር የሾርባ አመጋገብ መለያዎች በተለምዶ በአንድ ኩባያ አገልግሎት ውስጥ ያለውን ንጥረ ነገር መጠን ያሳያሉ፣ ነገር ግን ብዙ ሰዎች በምግብ ውስጥ ሁለት እጥፍ የሚበልጥ ሾርባ ይበላሉ
የቶም ቡሌይት ዋጋ ምን ያህል ነው?
በሚያዝያ ወር መገባደጃ ላይ የዎርዝ ጠበቃ ለቶም ቡሌይት “10 ሚሊዮን ዶላር እንዲከፍላት የሚጠይቅ ደብዳቤ ላከ” ሲል የዲያጆ ቃል አቀባይ ተናግሯል። ዎርዝ ደብዳቤውን አረጋግጦ እንዲህ አለ፡- “10 ሚሊዮን ዶላር ቶም ቡሌይት እ.ኤ.አ. በ2016 ከብራንድ ውጪ በሮያሊቲ ካደረገው ከ25 ሚሊዮን ዶላር አንድ ግማሽ ያነሰ ነው።
የታሸገ የቲማቲም ሾርባ ለእርስዎ ጠቃሚ ነው?
አንድ ቲማቲም ብቻ በየቀኑ ከሚያስፈልጉት የቫይታሚን ሲ 40 በመቶውን ያቀርባል። በተጨማሪም ብረት፣ ፖታሲየም እና ቫይታሚን ኤ በውስጡ ይዟል። እና በሚያስደንቅ ሁኔታ ቀላል ነው ፣ የታሸጉ ቲማቲሞች ፣ ጥቂት ጥሩ መዓዛ ያላቸው አትክልቶች እና በዱላ ቤንደር
የሄንዝ ቲማቲም ሾርባ ለእርስዎ መጥፎ ነው?
ሄንዝ ሾርባዎችን የበለጠ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይሰጣል. ግዙፉ የምግብ ድርጅት ሄንዝ የታሸጉ ሾርባዎቹን ይዘቶች በመቀየር 'የእቃዎችን ብዛት' በመጨመር ስብ፣ ጨው እና ስኳርን ይቀንሳል። አዲሱ የሄንዝ ቲማቲም ሾርባ ለምሳሌ አሁን 84% ቲማቲም በአሮጌው ስሪት 74% ይዟል