የዝንጅብል ሥር ምን ያህል ነው?
የዝንጅብል ሥር ምን ያህል ነው?

ቪዲዮ: የዝንጅብል ሥር ምን ያህል ነው?

ቪዲዮ: የዝንጅብል ሥር ምን ያህል ነው?
ቪዲዮ: Всем, кто любит Израиль| 2021 год | Где были и что видели 2024, መጋቢት
Anonim

የ 1 ኢንች ቁራጭ ጥሬ ዝንጅብል በ 1 ኢንች ዲያሜትር 1.1 የሾርባ ማንኪያ የተከተፈ ክብደት ያስገኛል. 26 አውንስ. ትንሽ ከ4 ኢንች በታች የሚለካ ቁራጭ፣ 1 አውንስ (28.3 ግራም) ይመዝናል እና ሲቆረጥ ¼ ኩባያ ያህል ይለካል። አንድ ሙሉ ኩባያ የተከተፈ ዝንጅብል ወደ 4 አውንስ ይመዝናል.

በዚህ መንገድ በቀን 4 ግራም ዝንጅብል ስንት ነው?

የመድኃኒት መጠን ዶክተሮች መብላትን ይመክራሉ ሀ ከፍተኛው 3– 4 ግራም ዝንጅብል ማውጣት በቀን . እርጉዝ ከሆኑ ከ 1 በላይ አይጠቀሙ ግራም ዝንጅብል ማውጣት በቀን.

ከላይ በተጨማሪ 50 ግራም ዝንጅብል ስንት ነው? ተመጣጣኝ እሴቶች

መጠን፣ በግራም (ግ) መጠን፣ በኦንስ (ኦዝ)
3/4 ኩባያ 40 ግ 1.3 አውንስ
7/8 ኩባያ 45 ግ 1.5 አውንስ
1 ኩባያ 50 ግ 1.8 አውንስ
2 ኩባያ 100 ግራም 3.5 አውንስ

ይህንን ግምት ውስጥ በማስገባት ጥሬ ዝንጅብልን መመገብ ጤናማ ነው?

ትችላለህ ብላ ሙሉ በሙሉ, መሬት, የበሰለ ወይም ጥሬው . ዝንጅብል ለአንዳንድ የተለመዱ በሽታዎች ውጤታማ የተፈጥሮ መድሀኒት መሆኑ የተረጋገጠ ቅመም የበዛ ሥር ነው።

የዝንጅብል ሥር መውሰድ ያለብኝ መቼ ነው?

አንዳንድ ክሊኒካዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዝንጅብል መውሰድ ከቀዶ ጥገናው አንድ ሰአት በፊት በአፍዎ ከቀዶ ጥገናው በኋላ ባሉት 24 ሰዓታት ውስጥ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክን ይቀንሳል ። ግን ሁሉም ጥናቶች አይስማሙም.

የሚመከር: