የማሪናራ ፓስታ ጤናማ ነው?

2023 ደራሲ ደራሲ: Oswald Mason | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-08-25 02:21

ማሪናራ መረቅ የበለጸገ የቫይታሚን ሲ ምንጭ ነው። እያንዳንዱ አገልግሎት በ2,000-ካሎሪ አመጋገብ ላይ በመመርኮዝ በየቀኑ ከሚመከረው ዋጋ 67 በመቶውን ይሰጣል። marinara ጠንካራ የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ለማራመድ ጥሩ ምርጫ.

በተመሳሳይ ሁኔታ, በጣም ጤናማው የፓስታ ኩስ ዓይነት ምንድነው?

7 ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬትስ ስፓጌቲ ስፓጌቲ የራስዎ መስራት በማይችሉበት ጊዜ ለመግዛት

1. ኩሲና አንቲካ ቲማቲም ባሲል.
2. የኢታሎ ጎርሜት ቅመም አራቢያታ ፓስታ መረቅ።
3. ቪክቶሪያ Marinara መረቅ.
4. የራኦ የቤት ቮድካ መረቅ።
5. የወይኑ ኦርጋኒክ ኦሪጅናል ማሪናራ።
6. የ Meatball ሱቅ ክላሲክ ቲማቲም መረቅ.
7. Organico Bello Kale ቲማቲም ባሲል.

የፓስታ መረቅ ለእርስዎ ጥሩ ነው? የታሸገ ፓስታ መረቅ ስፓጌቲ እና የስጋ ቦልሶችን ፣ ላዛኛን እና ሌሎችን በሚሰሩበት ጊዜ የማይፈለግ ንጥረ ነገር ሊሆን ይችላል። ፓስታ ምግቦች. ያልተስተካከሉ ምርጫዎች በተለምዶ ከተዘጋጁ ምግቦች የበለጠ ጤናማ ናቸው፣ ግን የታሸጉ ናቸው። ፓስታ መረቅ ሀ ሊሆን ይችላል ጤናማ አማራጭ ከሆነ አንቺ የራስዎን ለማድረግ ጊዜ የለዎትም የቲማቲም ድልህ ከባዶ.

በመቀጠል፣ አንድ ሰው፣ አልፍሬዶ ሶስ ከማሪንራ የበለጠ ጤናማ ነውን?

ማሪናራ ቀላል, በቲማቲም ላይ የተመሰረተ ነው ወጥ . በአንድ ምግብ ውስጥ በካሎሪ ዝቅተኛ ነው። ከ pesto ወይም አልፍሬዶ ነገር ግን የታሸጉ ዝርያዎች በሶዲየም ውስጥ በጣም ከፍተኛ ሊሆኑ ይችላሉ. ምክንያቱም አብዛኛው ተራ የታሸጉ ቲማቲሞች በተጨማሪ ሶዲየም ይዘዋል፣ እንዲያውም ማምረት marinara በቤት ውስጥ ቆንጆ ጨው ሊያስከትል ይችላል ወጥ .

አልፍሬዶ ፓስታ ጤናማ አይደለም?

ቋሚ አመጋገብ የ አልፍሬዶ መረቅ ለልብ ጤና ጎጂ ሊሆን ይችላል እና ካሎሪዎችን ከመጠን በላይ እንዲጠጡ ያደርግዎታል። ዝቅተኛ የካሎሪ እና ዝቅተኛ ቅባት ያለው ክሬም አይብ መጠቀም ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ነው. ጤናማ ፓስታ ከጥራጥሬዎች የተሠሩ ሌሎች ናቸው.