በእርግዝና ወቅት የደረቁ ፍራፍሬዎች ጥሩ ናቸው?

2023 ደራሲ ደራሲ: Oswald Mason | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-07-30 17:42

የደረቁ ፍራፍሬዎች እንደ ትኩስ ሁሉንም ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮችን ይዟል ፍሬ . ስለዚህም እርጉዝ ሴቶች RDA ማግኘት ይችላሉ። የ ቫይታሚኖች እና ክፍሎች በመብላት ማዕድናት የደረቁ ፍራፍሬዎች ከተመጣጣኝ መጠን ያነሱ የ ትኩስ ፍራፍሬዎች . ነው ምርጥ ወደ ብላ የደረቁ ፍራፍሬዎች ወደ ውስጥ መደመር ወደ ትኩስ ፍራፍሬዎች ይልቅ, ይልቅ የ እነርሱ።

በዚህ መንገድ በእርግዝና ወቅት የትኞቹ ደረቅ ፍራፍሬዎች መወገድ አለባቸው?

የሚመከር ነው። ለማስወገድ ነው። ወቅት የመጀመሪያዎቹ ሦስት ወደ አራት ወሳኝ ወራት እርግዝና . ቢሆንም ደረቅ እንደ ለውዝ፣ ዘቢብ፣ ዋልነት፣ ለውዝ ወዘተ የመሳሰሉ ለውዝ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ወደ በመጠኑ ይበላል.

በእርግዝና ወቅት የደረቀ ማንጎ መብላት ምንም ችግር የለውም? የደረቀ ማንጎ ጭረቶች - ማንጎ ናቸው ሀ ጥሩ የፖታስየም፣ የብረት፣ የፎሊክ አሲድ ምንጭ እና በቫይታሚን ኤ በጣም የበለፀጉ ናቸው። በስኳር የታሸጉ እና ሀ ጥሩ ለጣፋጭ ነገር ያለዎትን ፍላጎት ለማርካት ተፈጥሯዊ መንገድ ፣ ግን ማድረግ የለብዎትም ብላ የእርግዝና የስኳር በሽታን ለማስወገድ ከዚህ ምግብ በጣም ብዙ።

በተጨማሪም ጥያቄው በእርግዝና ወቅት የትኛው ደረቅ ፍሬ ነው?

የደረቁ ፍራፍሬዎች እንደ አልሞንድ፣ ዋልኑትስ፣ ፒስታስዮስ፣ በለስ፣ ሃዘል እና የሱፍ አበባ ዘሮች አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች እና ፋይበር ይዘቶች ይሰጣሉ። እርጉዝ ሴቶች. ይሁን እንጂ መጠኑን እና ለእርስዎ የሚስማሙ ከሆነ የማህፀን ሐኪምዎን ማማከር አስፈላጊ ነው.

በእርግዝና ወቅት የደረቁ ክራንቤሪዎችን መብላት ይችላሉ?

ክራንቤሪ ነው። አንድ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ከሚውሉት ዕፅዋት መካከል እርግዝና . እፅዋቱ በባህላዊ መንገድ በሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖች ላይ ጥቅም ላይ ውሏል ። ከተጠቀሙ በኋላ የተዛባ ቅርጾችን አደጋ የሚዳስሱ ጥናቶች አልተገኙም ክራንቤሪ ወቅት እርግዝና .