ቪዲዮ: በ psyllium husk እና psyllium fiber መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Oswald Mason | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:58
በእውነቱ ፣ ሁሉም ማለት ይቻላል ካርቦሃይድሬትስ ውስጥ psyllium ቅርፊት ከ መጣ ፋይበር . Psyllium ቅርፊት እንዲሁም በዱቄት ውስጥ መፍጨት ይቻላል ፣ ይህ ቅጽ ብዙውን ጊዜ ምግብ ለማብሰል ጥቅም ላይ ይውላል። የበለጠ የተከማቸ ስለሆነ አንድ ግማሽ የሾርባ ማንኪያ (2.5 ግራም) psyllium ቅርፊት ዱቄት እንደ አንድ የሾርባ ማንኪያ ሙሉ ተመሳሳይ የአመጋገብ ቅንብር አለው። psyllium ቅርፊት.
ይህንን ግምት ውስጥ በማስገባት የ psyllium husk ጥሩ የፋይበር ምንጭ ነው?
Psyllium ቅርፊት በMetamucil ውስጥ ዋናው ንቁ ንጥረ ነገር ነው፣ ሀ ፋይበር የሆድ ድርቀትን ለመቀነስ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል። እንዲሁም ክብደትን ለመቆጣጠር እና ተቅማጥ እና የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ ይረዳል (2, 3, 4). በተጨማሪም ፣ እንደ ሌሎች ሃይሎች በተቃራኒ የፋይበር ምንጮች , psyllium በደንብ ይታገሣል (4)።
በተመሳሳይ፣ የሳይሊየም ቅርፊት አንጀትዎን ያጸዳል? እንደ ፋይበር ምንጭ ፣ psyllium ቅርፊት መጠቀም ይቻላል አንጀትዎን ያፅዱ . አካል የሆነው ይህ አካል የ የሰውነት መፈጨት ትራክት፣ ውሃ እና ባክቴሪያዎችን የማስወገድ፣ የምግብ መፈራረስን ለመርዳት እና ለመውጣት የማዘጋጀት ሃላፊነት አለበት። የ አካል.
ይህንን ከግንዛቤ ውስጥ በማስገባት ሜታሙሲል ወይም ሳይሊየም ቅርፊት የትኛው የተሻለ ነው?
ሁለቱም ምርቶች ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር ይይዛሉ. ፋይበር የአንድን ሰው ሰገራ የበዛ እና ለስላሳ ያደርገዋል፣ይህም የበለጠ ምቹ እና አዘውትሮ የአንጀት እንቅስቃሴን ያስከትላል። በBenefiber እና መካከል ያለው ዋና ልዩነት ሜታሙሲል በውስጣቸው የያዙት የፋይበር አይነት ነው፡- ሳይሊየም ከ የፋይበር አይነት ነው ቅርፊቶች የ psyllium ዘሮች.
በአንድ የሾርባ ማንኪያ ፒሲሊየም ቅርፊት ውስጥ ምን ያህል ፋይበር አለ?
ሳይሊየም ዱቄት በቀላሉ ከውሃ ጋር ሊዋሃድ ይችላል ( 1 የሾርባ ማንኪያ በ 8 ኩንታል ውሃ) እና በማነሳሳት ወይም በመንቀጥቀጥ. በተጨማሪም ምግብ ማብሰል ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል እና እየሆነ ነው ሀ ዋና ምንጭ ፋይበር ከግሉተን-ነጻ ለሚመገቡ ምግቦች ውስጥ. ልክ አንድ የሾርባ ማንኪያ የ psyllium ቅርፊት 4.5 ግራም ይይዛል ፋይበር.
የሚመከር:
በ isovue እና isovue M መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
እውነታው፡ የ Isovue እና Isovue-M ምልክቶች መደራረብ፣ ግን አሁንም ልዩ ናቸው። Isovue ለ intrathecal ጥቅም ላይ አይውልም, Isovue-M በተለይ ለውስጣዊ አጠቃቀም ይገለጻል. ንፅፅር መካከለኛ ለአከርካሪ መርፌዎች ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ ፣ intrathecal intrathecal of ንፅፅር ወይም ስቴሮይድ አይጠበቅም።
በ Lodge Cast Iron እና Lodge Logic መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
ባህላዊው ሎጅ L8SK3 ማብሰያ 10.25 ኢንች በላይኛው ጠርዝ በኩል ያለው ሲሆን ባለ 8 ኢንች ዲያሜትር ያለው የማብሰያ ቦታ አለው። ሆኖም የሎጅ ፕሮ-ሎጂክ P10S3 በላይኛው ጠርዝ በኩል 10 ኢንች ነው፣ እና ባለ 7 ኢንች ዲያሜትር ያለው የማብሰያ ቦታ ብቻ ነው ያለው። በተጨማሪም ትልቅ ልዩነት አለ የእጆቹ እና የላይኛው ጠርዝ ንድፍ ነው
በ nachos supreme እና nachos BellGrande መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
ናቾስ ሱፐር በ Taco Bell ላይ ስጋን የያዘ የናቾስ መደበኛ ቅደም ተከተል ናቸው። Nachos Supreme እንደ Nachos BellGrande ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮችን ይዟል, ነገር ግን በትንሽ ክፍል ውስጥ
በቫይኒግሬት እና በሆምጣጤ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
ኮምጣጤ vs Vinaigrette ታዲያ በሆምጣጤ እና በቪናግሬት መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው? ኮምጣጤ የውሀ፣ አሴቲክ አሲድ እና አንዳንድ ጣዕሞች ጥምረት ሲሆን ቪናግሬት ደግሞ ኮምጣጤ (ወይም የሎሚ ጭማቂ)፣ ዘይት፣ ቅጠላ ቅጠሎች፣ ቅመማ ቅመሞች እና ሌሎች እንደ ምርጫዎችዎ ጥምረት ነው።
በ psyllium እና methylcellulose መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
Methylcellulose (Citrucel) ከ ፕሲሊየም የሚለየው መፍላት ስለማይችል፣ ይህም ማለት ለሆድ እብጠት እና ለጋዝ አስተዋጽኦ የማድረግ እድሉ አነስተኛ ነው። በሜቲልሴሉሎስ ኬሚካላዊ መዋቅር ምክንያት, በቀዝቃዛ ፈሳሽ ብቻ ይሟሟል እንጂ ሞቃት አይደለም. ጥቅሞች፡- ከፕሲሊየም ያነሰ የሆድ እብጠት እና ጋዝ የመፍጠር ዕድሉ አነስተኛ ነው።