በ HCG አመጋገብ ላይ ምን አይነት አትክልቶች መብላት ይችላሉ?
በ HCG አመጋገብ ላይ ምን አይነት አትክልቶች መብላት ይችላሉ?

ቪዲዮ: በ HCG አመጋገብ ላይ ምን አይነት አትክልቶች መብላት ይችላሉ?

ቪዲዮ: በ HCG አመጋገብ ላይ ምን አይነት አትክልቶች መብላት ይችላሉ?
ቪዲዮ: HCG Blood Test Results | Positve? or Negative? | Clomid Round 1| TTC with PCOS 2024, መጋቢት
Anonim

ምርጫዎች ስፒናች፣ ቻርድ፣ chicory፣ beet ያካትታሉ አረንጓዴዎች , ቲማቲም, ሴሊሪ, fennel, ሽንኩርት, ቀይ ራዲሽ, ኪያር, አስፓራጉስ, እና ጎመን. አብዛኛዎቹ አትክልቶች በቪታሚኖች እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የተሞሉ ናቸው. የትኛው በተለይም በእንደዚህ ዓይነት ገዳቢዎች ላይ በጣም አስፈላጊ ነው አመጋገብ.

እንዲሁም በ HCG አመጋገብ ላይ ምን አይነት አትክልቶች ሊኖሩዎት ይችላሉ?

አትክልት ምርጫዎች ስፒናች፣ ቻርድ፣ ቺኮሪ፣ ቢት አረንጓዴ፣ አረንጓዴ ሰላጣ፣ ቲማቲም፣ ሴሊሪ፣ fennel፣ ሽንኩርት፣ ቀይ ራዲሽ፣ ዱባ፣ አስፓራጉስ እና ጎመን ያካትታሉ።

በተመሳሳይ በ HCG ላይ ምን ዓይነት ምግቦችን መመገብ ይችላሉ? እንደ እ.ኤ.አ የ HCG አመጋገብ ድህረ ገጽ፣ የጸደቁት ዝርዝር እነሆ ምግቦች አንዳንድ ፍራፍሬዎች የተወሰነ ብርቱካን፣ እንጆሪ፣ ፖም እና ቀይ ወይን ፍሬ። ስታርቺ ያልሆነ አትክልቶች ሰላጣ፣ ሴሊሪ፣ ጎመን፣ ዱባ፣ ሽንኩርት እና ቲማቲም። ዘንበል ያለ ስጋ የዶሮ ጡት፣ ዘንበል ያለ የተፈጨ ስጋ፣ ሽሪምፕ፣ ሎብስተር እና ነጭ አሳ።

ከዚህ ውስጥ፣ በ HCG አመጋገብ ላይ ምን ያህል አትክልት መብላት እችላለሁ?

አትክልት ምርጫዎች-ጥሬ ስፒናች (3 ኩባያ) ፣ ቻርድ (3 ኩባያ) ፣ ቺኮሪ (3/4 ኩባያ) ፣ beet- አረንጓዴዎች (3 ኩባያ) ፣ አረንጓዴ ሰላጣ (3 ኩባያ) ፣ ቲማቲም (1 መካከለኛ) ፣ ሴሊሪ (1.5 ኩባያ) ፣ fennel (1 ኩባያ) ፣ ሽንኩርት (1/2 ኩባያ) ፣ ቀይ ራዲሽ (1 ኩባያ የተከተፈ) ፣ ዱባ (1 ትንሽ)), አስፓራጉስ (6 መካከለኛ ጦር) ወይም ጎመን (1 ኩባያ).

በ HCG አመጋገብ ላይ ካሮት ይፈቀዳል?

ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች (በቀን ከፍተኛው 2 ፍራፍሬዎች እና ብዙ አትክልቶች) ማንኛውም አትክልት ግን ምንም ስታርቺ አተር፣ በቆሎ፣ ድንች ወይም ባቄላ የለም። ጋር በቀላሉ መውሰድ አለበት። ካሮት እና beets እንዲሁ።

የሚመከር: